感恩可以让您感谢生活的方方面面，从小事到大事，从人到物！
感谢身边的人
您可以感谢帮助过您的人。例如，感谢父母的养育之恩，感谢老师的悉心教导，感谢朋友的支持与陪伴，感谢同事的合作与帮助。"谢谢"二字就能表达千万种感激。 更进一步的行动，如给父母一个拥抱，或为帮助过你的人做些小事也十分有效！
您可以感谢爱您的人。比如您最爱的父母，忠实的伴侣，亲爱的朋友以及可爱的宠物，向他们真诚地道谢他们的存在给你带来了欢乐和保障。 尝试每天说几句表达爱的话语也效果很好, 如： " 我爱你！"
您还可以感谢伤害过您的人。虽然听起来难以置信，但他们的出现磨练了您的坚韧意志，并促进你个人成长学习如何更坦诚冷静地应对生活中的挑战问题解决！
感谢您所拥有的
感谢您的健康。拥有健康的身体就是拥有无穷财富。 珍惜生命健康，每天都让身体得到规律及健康的活动，吃规律健康的膳食就能帮助实现健康的生活规划。养成认真刷牙和好好做运动等等生活规律。好好休息！
感谢您的家庭房子等等拥有的一切食物饮水住所交通工具等等都是我们生活中得力的重要财产。 拥有一份自己努力过后得来的安稳工作，拥有舒适的睡房并与爱宠伴侣共鸣，享受亲自动手的烹调等等都有可能，让你在感恩中找到快乐心情感受。积极去选择珍惜所有能够影响内心世界的生活因素都是很有效的！
感谢您生活中接触到的各种好事情。天气阴晴都会令心情有所起伏状态，感恩阳光下的美好春光与雨水滋润的花草，都会激发愉悦满足的心情感触！ 细心留意自然万物都有利在平静内心世界找平静感受平和的活力内心感受！
感谢您的经历
感谢一切经历过的事。快乐悲伤和中于中度的体验感受, 我们一生将会面临多种挑战和经验感受和过程成长都不可或缺组成部分，学习感谢每一次让你感动或挫折难过的经历让你学会变得成熟及拥有稳重思考状态！
每一次学习和进步的机会都是很可嘉之过程, 在积极与正面积极成长里不断成长并尝试更多可信有进步的可能选择更好生活规律与习惯等机会不断学习进步更新和获得更精彩丰富的成长经历感受就是更好生活的基础基础支撑保障。感谢失败、错误，都让您拥有今日更精彩且智慧的选择。珍惜所有努力，并从成功和失误里一起好好吸取教训从中不断成长。这正是可体现更成熟的价值和重要体现和可贵感受与领悟体！
感恩的常见疑问
问：每天都感恩具体怎么操作？
答：您可以通过写感恩日记、冥想、或者在心中默念的方式来表达您的感恩。尝试制定目标并按计划执行，保持正面积极性态对生活，并相信奇迹将会出现吧！"
问：我感觉到不开心, 感觉不太容易感恩？
答：情绪低落时可以减少强行为之状态, 专注于比较小而正面的事情例如食物好喝，今天太阳晴天感觉挺不错的积极心态和感受， 从小的感激体会和习惯来训练，渐进到大型项目会容易多了
问：生活中充满了挑战, 怎样依旧保持积极向善心情态度对新一天感恩?
答：感恩并非逃避挑战, 而是选择迎接的同时拥抱生命里遇到的挑战的同时努力做到对这些所有的事与情绪感恩。即便您遭遇了困难也可以 感谢在这些情况下您的学习和收获进步了多少！
记住，感恩是一种心态，而它能改变你未来的生活体验及状态更好且更容易生活了！ 试着每天都花一点时间感恩，您将开始体验这种心态的改变！