怕什么？怕失去，怕失败，怕孤独。害怕，是人性的本能，但也是人生的绊脚石！
恐惧的来源：潜在的坏结果
我们害怕，是因为担心事情的结果不好。例如：
- 怕失去亲人: 我们珍惜亲情，失去亲人会带来难以承受的痛苦！
- 怕事业失败: 努力工作之后，害怕项目失败，害怕被公司解约，害怕经济窘迫！
- 怕考试不及格: 学生时代常有的担忧，影响未来的学习选择和发展前景！
- 怕被拒绝: 追求爱情，参与面试都需要克服这种害怕。被拒绝让人沮丧、缺乏自信！
- 怕生病: 对自身健康的担忧与年纪增长、健康状况下降有关联：疾病带来的痛苦消耗财力和身心健康；
克服恐惧：直面问题，理性分析
恐惧本身并没有那么可怕，可怕的是我们躲避恐惧。有效方法包括：
- 理性评估：分析害怕的对象及其可能后果，判断这些后果是实际可能存在的,还是夸大其词的估计呢？
- 做好准备： 制定计划，减少不确定性提升控制感。害怕公共演讲准备充分可以大幅降低心理焦虑，积极的准备，提升掌握程度减少不必要的风险。做好迎接挑战，做好相应的救急对策！
- 逐步尝试： 如果害怕直接独自面对某件事，从小处做起，循序渐进地克服恐惧。 如果你害怕黑暗，可以先尝试在打开灯的状态下逐渐等待，在时间渐增后慢慢的减轻灯光照明时间，一点点的适应，慢慢的调整适应环境的节奏是更友好的适应步骤。这种逐渐习惯的环境比一下子完全接受要更有利。
拥抱不确定性：别让恐惧限制你
生活充满了不确定性，避免恐惧带来的限制。很多成功的人都坦言其过程中充满许多意外错误，在挫折磨砺下提升个人能力。我们需要改变人生信念的模式:
- 接纳失败是学习进步的必要步骤。每一次的跌倒，你都在积累你的经验值. 尝试新的事情，可能面临没有准备好就要应对问题的窘境，但也同样会有机会让你发现惊喜；接受这个环境的不确定性才能拥抱更美好的明天
总之，与其被恐惧束缚,不如直面恐惧挑战自我 。 勇敢的尝试和自信的冒险， 是活出自我，收获属于人生财富的道路，不要因为害怕而放弃追寻自身的梦想，只有经历一番波澜后，人生才会更有意义！