高中阶段，保护自己指的是保障身心健康，专注学习，避免危险及不良影响。 你需要学会辨识危险、寻求帮助， 并明确 personal boundaries (个人界限)！
1. 保护网络安全
网络安全是重中之逐一， 网络世界充满陷阱。 你需要:
- 谨慎对待个人信息：勿在网络随意透露真实姓名、家庭住址、电话号码，个人照片和视频材料要谨慎发布.例如，你不会把地址发给一个陌生的网友；类似地也避免在社交平台里过于详细地点评你家的保姆或者私家车型号。 不要随意点击不明链接或者下载不知来源的文件 。 小李前不久因为点击垃圾邮件木马中招丢失财产的事例警醒我们要高度警觉！
- 识别网络欺骗：谨防网络詐骗。 不要轻信不明来历的用户/消息发送或者任何让你投入真金白银投资要求以及任何提供简单快捷高额收益项目的宣传推销。例如拒绝网友线下汇点金额并亲自见面获取好处；陌生信息尽量不要点击；陌生来电要谨慎答话！
2. 保护人身安全
- 外出安全： 避免单独在偏僻街道或夜晚出行; 尽量安排同学或家人同行。如果你发现有人跟踪， 立即寻求警察或学校保安提供帮助! 如果一个不明身份人员非要把礼物塞到你身边，建议你当场大声说不要，并保持不理会，然后立即寻求路人帮助向警察报案。走路上注意身边的可疑信息是保护自己重要的一环!
- 自我防卫简单应对技巧实践与积累：掌握一些防身的初级本领并牢生熟练。如果不幸遇到侵犯人身安全的紧急情况你得学习反应措施， 记住重要的联系电话如教育中心父母或拨报警电话110求保护. 你可以主动进行练习，可以试着掌握保护住关键头部等部位躲藏和跑脱的办法。增强自身反应是必须培养的安全防护意识！
- 保护财产远离盗贼: 保安措施一定要认真看待注意财产安全！ 外出注意周边防止物品容易被取走盗窃。回家或者住宿一定要采取可靠性的关门检查程序及时检查防范; 你也可以采取附加锁防治被他人进入房间偷物或侵入口侵害。时刻想着保护家人财产也间接可以实现保护自身！
3. 保护心理健康
学习压力巨大， 要积极应对. 你需要：
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学会有效的学习方法： 保证学习时间的安排合理进行时间控制与劳逸均分配； 合理运用学习学习，学习好坏取决于个人。学习不仅仅要求快快地速度要求而且还得学会有效分配学习资源时间以提高知识累积的速度才是关键窍门。高目标下的任务是挑战也是磨砺自我的进步手段和提升空间！
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与家人和同学良好交流沟通: 主动与师长家长分享遇到的难题以及你的情绪以便寻求帮助和沟通缓解内。 适当地开展朋友及团队互 动以建立友好的信任关体系促进心理释放和互助和谐！
在学习中遭遇某些心理不利的现象时你可以寻求例如家长学校领导老师心理老师学校和外部医疗等等组织获得的帮助与支持来及时摆脱压抑消除困境！
常见问题及解答
Q: 遇到网络暴力怎么办？
A: 立即截取证据，保留所有相关信息 ; 向学校老师及家长求助并通过相应法律寻求渠道及时处理。
Q: 我被同学欺凌但怕报复担心怎么办?
A: 这是万的万不可怕。 很多因素导致恶行欺负。你完全没有心理承担的后果和义务。 请及早向监工报告。不要胆怯害怕告诉自己被欺负的人没担当也可能自己没有充分的心理空间帮助到你. 可以寻求家长老师其他信任你的机构给予提供援助帮助处理。同时记录所有侵犯自身利益的事件情节以保证合法。更要维护自身正当权益 。积极主动解决这个问题！