寻找自信的核心在于认识和肯定自己。这需要你从积极思考出发，不断尝试，从成功中获得满足感，最终建立 强大的自我认知！
1. 识别你的优势
首先，你要花时间了解自己。什么事情你做得比较好？朋友和家人对你的什么印象较为突出？ 举例来说，如果你在绘画上展现了天赋，那么绘画就是一项你的明显优势。擅长运动、写诗或者做饭，这些都是个人专长。专注并培养你的长项，可以增强信心。不要刻意寻找完美无瑕的自己，每一个特质、天赋、技能，即使不起眼或者不是普遍认为的“令人钦佩”，仍然都足够独一无二并且闪耀着其属于你的独特个性光辉。聚焦于自己擅长的方面可以建立你的胜任感。记住从优势来评价自己要比苛刻检视不够完美之处来判断有裨益；同时承认不足不减损个人的优点。这样坦荡如实看待自己可以让你的自我认知和精神能量聚焦得更加透亮清晰！
2. 设定并实现目标
自信来自于行动。逐步设定一些你可以实现的小目标，然后完成它们。例如，开始每周锻炼两次，每天读一本书，又或者报名参加演讲比赛等等。小的胜利会积聚成功的经验,在成功的体验获得巨大的自信感和喜悦; 成功带给认知和行动一致，这使得人更加积极和乐观面对今后生活，而这样做的价值胜过任何空泛激励。 实现一个小目标，给自己一个奖励! 每实现的目标便是为你的前进道路增添一次成功，每一砖一瓦累积成稳固自我的基座！
3. 正确看待失败
没有人可以在一切事情中都取得顺利，遭遇失败是生活与体验的关键一部分。重要的不应专注过度追求全无懈可击的表现或过程，而要侧重在错误中寻求经验和成长。从失败之中获得的教训能使下一步表现及应对模式获益匪浅，失败的积极价值就在此。它是你取得飞跃式更强的动力与资粮补充，更是在不断自我超越过程中锤炼自信的重要手段；每一次跌落就让你对今后的前行有新的认识，你将在挫败中，比其他时候更有勇气，有方法来面对！
4. 积极的自我肯定
每天花一些时间肯定自己。可以在镜子前告诉自己：“我很棒”、“我很优秀”，这种日常的正向语言，或许你刚开始感觉彆扭，然而请信任其作用。不断重复这些积极话语有助于改变对自己的负面想法。每天早上看看镜子的时候给一个愉快的微笑——告诉当下真实的以及理想之中的更成熟美好的自己，都是以你的能力和实力取得。与其害怕缺点会让你的能力变得不堪，不如带着你的潜能将之转化成更巨大的能量! 与周围的人的友好互动也有帮助。你可以想象你的人生充满积极的人和健康的交互，进而以积极、开敞接受的感受取代固滞不进的心情。如此不断实践之后你更清晰得明了能让自己快乐、并让旁人的喜乐加于自己的方式！
5. 寻求支持帮助
与朋友家人敞开心扉谈谈也可以寻求专业的帮助。信任关照你重要他人的力量，如同雨日伞帽般地对照保护，并通过与健康互动和人迹相处来修正自己的步伐等等。寻求支援不意味着自身的能力有欠全盘考虑，恰是对自我负责且成熟得面对自己短板的表现！
常见问题解答
问：我尝试了这些方法，但还没有感觉自信？
答： 建立自信是一个过程，而非速成的事情。坚持这些方法并对自身付出有绝对耐心些，相信你一定能在最终有体会。尝试将每次经验所得及时总结反省；适度调配你的能量强度及策略步骤，可以提升效率; 这当中可能会经历多次阵痛，这是自然得适应的过程，无惧变动才能成就完美！
问：有什么小技巧保持高涨的斗志?
答：在日常生活里给自己一些惊喜来保持动能：读本有趣的书籍、来一次短暂旅行，都可以起到缓冲自我状态,避免在漫长过程中失去动力挫伤情绪的事情发生；也可以设定阶段性小型奖励，用来褒奖勤勉自我的优秀行为表现。记住这当中最重要的因素仍保持身心和谐健康，让行动与你身心能量充分保持整合对齐！