学习滑冰，先学会站稳，然后尝试滑行，循序渐进很重要，别急于求成！
准备工作：装备与场地
滑冰需要合适的装备。你需要一双合适的冰鞋，冰鞋应尺寸合脚，并且鞋底贴合你的脚型，提供好的支撑。 一些租借的冰鞋可能会不太合脚，可能会导致脚部受伤或降低你的能力与速度。例如，鞋子太松可能会容易走样鞋，导致跌倒。鞋子太紧会导致脚趾受伤甚至冻伤。好的冰鞋会显著提升你的滑冰体验和有效练习的量。合适的保暖衣物也很重要，特别是手套和帽子。选择在你使用的场地舒服且合适的衣服鞋子也很重要。有些场地例如室外的冰会十分冰冷却有更好的光景。室内场所干净便捷光线也较为充足可能整体上较不疲惫与舒适。 场地选择也影响你的体验，选择一个干净的安全场所,例如室内溜冰场是一个新手较好的选择，他们光亮暖和而且提供基本的摔倒缓冲，相比室内场所可能更具价格效益。 你所进入的选择环境影响如何进行活动并且能够显著对最终过程造成重大的不同的体验与影响最终你的感觉与结果！
学习站立与走动：初级步
穿上冰鞋后，先在冰面上体验一下，感觉一下冰面的摩擦力。 尽量保持身体轻松，曲腿，重心稳定。初期可以扶着栏杆站立，然后尝试慢慢行走，一步一步地，保持稳定。 可以观察如何正确的站立或者其他熟客的动作，学习站立的方法和位置选择. 例如：观察一个资深的滑冰者他是否能轻松控制自己的体重以及控制自身的重量的方式及他们怎么站得住与如何在跌倒后站立的优雅的动作与反应，甚至他们的鞋子的类型及细节。 开始时你可能会很容易摇摆不定，这就是需要你慢慢找到重心平衡的位置，以及控制，熟悉平衡与姿势非常的重要,因为没有重心没有方向与准确的目的所以也造成重弱的问题而且更导致错误的动作反应最终延缓你的滑过的时间！
初步滑行与转向：进阶步
学会站定了之后，你可以尝试滑行了。 先尝试保持单侧刀刃在冰面上，然后借助腿部的推力尝试滑行一小段：尝试将体重移动到一个冰刃上，从而提升另外那面的冰鞋离开地方，慢慢学会推动作进一步理解冰面的摩擦。 一个容易做的例如可以像一个简单的向侧面划过去的行为然后回到起始姿态即可达成初步滑的动作. 多次进行该运作，直至熟悉，再开始寻找方法增强前进及推力。 很多的人会卡在无法前进也无法保持平衡与重心的位置上。熟能生巧尝试从简单开始先让这个动作正确完成能够流畅持续保持你的重心理解整体过程和行为方式这样能够显著增进掌握及正确地应用与发挥动作能力。接着学习推力加速，这是关键性的元素。转向的学习步骤比较重要，学习转向需要控制你的腿部移动和重心。 通过弯曲两膝同时扭转踝关节及髋来帮助带到方向上的转身运动或称步伐转换转向， 以及控制身体躯干保持平衡这样在学习上也对你的速度或者效率，并且能协助及更好的方向能够增进。 例如：向前滑行一会进行扭动的動作与动作进行变化尝试用简单的字向的方式旋转达到半次的目的！
提升技巧：熟能生巧
熟练滑行和改变转向以及停止。 通过不停的练习与实践加强及灵活与持续进行正确的运动来获得进一步的适应能力甚至提高效率并增进及促进整个过程最终有目标的提升能力。 加强练习：越多练习就越好。 可以试多进行一些复杂的动作。多实践，多体会，就能越滑越好了。参加一些教程当然会有莫大的帮助，能够教你很多额外的动作技巧与帮助进行正确地练习方式去指导帮助。这使得过程变得较快比较有效率也比较便捷，最终也能避免某些意外的产生事故！
常见问题及解答
Q: 我穿冰刀袜了吗？会不会显得不合我？
A: 要。正确穿着方式与鞋子的搭配很重要，才能提高训练的有效性提高表现也能有效提高安全性。穿冰刀袜或在冰场能获得额外的好处也能改善过程。正确的服饰当然很重要的，选择舒适的服装也是一种方法，但选择高档的产品可能会给你更好的舒适度.
Q: 我经常摔倒，怎么办？
A: 刚开始滑冰时摔倒屡见不鲜这是正常情况不要对此失望害怕或者挫折因为初学都有很慢以及会重心不稳，关键是要尝试降低的速度多扶着扶栏杆站练习几次，增强自己的反应力与协调性能够帮助在处理意外的情况下增加反应能力减少摔跌次数！
Q: 滑冰如何提升快速呢吗？
A: 加強训练以及熟习熟能生巧进行次数提高自然会更熟련的了解并且更能够精巧与提升最终快速并能更稳定的。同时结合科学的学习方法提升效果更快！ 加強及强化重点内容例如加速与剎停等技术，甚至有专业的的培训，进行强化专项运动培训也非常好及更加有增益！
Q: 我如何在冰面上停止？
A: 你通过将自己的双脚互相交叉摆出来的方法控制平衡和在必要的时候刹住。或者通过侧边刹车方法也能进行刹车，学习好掌握之后能够更有效和快速停下！
记住 冰场上的安全很重要，遵守场地的规定哦！