迎接初中，关键在于提前做好准备，调整心态，适应新的学习环境和节奏！
心理准备：迎接挑战，享受学习
初中学习强度增加，课程内容更难，考试也更频繁。你可能面临新的学习压力。如何调整好自己的心态至关重要. 例如:可以参加一些志愿活动，培养兴趣爱好，放松心情，减轻心理压力。与老师和同学建立良好关系也能让你感到更有归属感和支持。积极主动地参与学校活动，加入社团等等也会更容易结识新朋友.
学习准备：制定计划，高效学习
初中学习科目增多，需要学会有效分配学习时间。 你可以尝试做一个学习计划表，安排好每天的学习内容和时间。 比如：可以先处理难题，制定一个每天需要完成的任务清单等等，帮助你提高学习效率同时也能提升你的归属感。 记得预留一些时间复习和休息，避免过度疲劳。 善用课间休息时间快速回顾课堂内容；选择科学的学习方法十分的重要！记住灵活运用笔记进行辅助学习也是重要的技巧之一. 你需要学习如何更高效的学习.
学习技巧：
制定学习计划：
可以尝试黄金时间记忆法 （一般在早晨的时间精力最为充足）、艾宾浩斯遗忘曲线，以及费曼技巧去帮助学生进行更有效率的记忆学习. 制定好每日计划表来高效的使用你的课余时间. 有计划学习比起无计划学习，在提升考试阶段的学习效率有着极大的提升！认真阅读教学上的细节知识点！重视细节知识，对很多科目知识会有帮助. 避免堆积. 学习时间过短，效率不高的话，不如找寻其他学习方法！ 当然对于选择性强的科目可以选择侧重知识考察比例多的点位展开充分有效的复习和学习准备！具体运用实例：学习生物方面可以使用思维导图进行系统的构建和框架梳理知识。 例如，关于能量转化部分需要学习叶绿素与类胡萝卜素的内容！
学业紧张的时候，你可以跟朋友们一起去跑跑步! 散散步! 适当的体锻能增进脑部的记忆区域！增强记忆，活跃神经元通路！有利于后续更好的学习!
生活准备： 规律的生活，充满能量
初中阶段，保证充足的睡眠很重要。建议每天睡眠时间不少于8小时 良好的作息习惯能促进睡眠品质与大脑的成长记忆以及信息获取；早睡早起，合理的学习休息会更高几率地实现你的时间任务规划目标！ 你也许可以尝试制定一些小小的坚持，并且利用它来督促你自己每天的学习以及后续生活上的计划完成情况. 合理规划和科学使用时间的技术将让你有大量充沛的的时间来从事自己的娱乐消遣! 丰富多彩的课余时间体验也更增加了学习的动力！并且合理的时间规律也对你今后的生活安排起到良好的帮助！
常见疑问解答
Q: 我考试总是考不好，我该怎么办？ A:首先分析考试中，知识理解部分以及考试失分主要来自哪些问题科目上，并找到解决考试成绩变低的具体方法来改进和落实学习安排，其次合理调整和适应新的学业压力，同时保持积极心态不要怕暂时倒霉! 找到最适合自己的学习方法也很重要，试着寻求帮助：寻找经验多的同学帮你学习，或者是学习小组。向 teacher 进行合理的请教和帮助自己尽快消化改进课堂老师所说的内容等，这都能带来学习成绩提升的作用来帮助你自己渡过这次困境。 不要灰心，每一次考试都是一次进步的机会学习以及练习考试题库.
Q: 我和一些同学相处不太好怎么办？ A: 友善待人能够给你良好的机会体验到社会交融的良好氛围。 尝试敞开些对身边的新的其他学生朋友！你学习新的相处的技巧也很益处。跟别人沟通学习能够帮你更好地融入新的学习圈子。学会换位思考! 多包容别人！
Q: 上初中后，我感到学习非常累，怎么办？ A:学业紧张的时候，你需要给自己设定个相对松散的环境; 不要给自己太多焦虑，记得有合理的时间计划调整课业安排以及娱乐休息时间! 坚持适度运动以及睡眠也很重要，你试着做些规律性的轻松运动例如慢走慢跑和瑜伽都可以帮助你快速稳定自律良好的习惯. 找到压力发泄的方法(诸如唱歌跳舞聊天运动) 保证充足的娱乐时间缓解身心上的压力也是比较好的缓解措施的选择哦！