简要地说，渡过倒霉的日子需要掌控情绪，积极应对挑战，并采取一些具体的行动。 关键在于积极的心理状态和有效的行动方案。不要被负面情绪所控制;改变可以从多个方面着手、慢慢积聚直至扭转乾坤！
疗愈心态：接纳并克服负面情绪
首先，允许自己感受负面情绪。不要压抑悲伤、沮丧或是愤怒。 承认这些情绪的存在， 才能开始应对。 举例来说， 如果今天工作失误， 允许自己为之感到懊恼片刻，而不是强迫自己立即振作， 这有助于你随后更好地处理情况而不是沉浸在坏情绪里无法自拨。 其次， 练习正念， 专注于当下，感受当前而非持续追悔之前的错误或担忧未来的问题。例如， 可以通过冥想、瑜伽或深呼吸来达到目的。最后，培养积极心态。你可以做些你喜欢的事情、例如听音乐、看书能帮助放松情绪，从长计议你的新一天。 或者写下你一天中感受到的三件好事帮助自己更注重积极的一面！
积极应对挑战：找到最佳解决方法
倒霉的日子通常伴随着问题和挑战，积极的面对方法决定了你的态度的变好也关系到了日后成功的成形。 分析你遇到的问题：先定义你需要解决的问题，并且逐一解决来避免雪崩式的打击。例如下班遭遇瓢泼大雨， 这时候可以马上联系可以帮忙的人或者在附近的屋檐等待大雨过去的，再者也选择换一种回家的方式。规划下一步行动来达到你要达的目标而尽最大可能的尝试从不同方位击穿困难以寻求成功！
具体方法可能因情况而异。 如果你在工作中遇到困难，你可以寻求同事或上司的帮助。如果你经历一段失恋，你可以尝试培养新的兴趣爱好转移一下注意力让你以不同的思维方法看问题得到解决方案。如果遇到财务问题，可以检讨自己的消费习惯并寻找可能的节俭途径并且以正规化渠道来慢慢积累金钱或向银行等等组织发出借贷申请达到解决经济压力的途径而最终走出窘境走向更加广阔的空间来开启下一步的人生！最糟糕情况发生在你身上需要思考并做好万一的打算。并且把倒霉的可能变成你的有利条件。举例：失败经历可以为下一步争取新的思路来重作铺路！
为自己安排奖励：即使生活中出现挫折，你还要尽力保持平和舒畅的心情
给自己积极的犒赏，来鼓励自己重新振作起来为下一步打抱不平！给自己选择适当的休假期给自己缓解减压从而得到休息充电，能高效完成事情是关键成功中的最大优势让你拥有比昨天更多进步并且获得奖励最终让你感到快乐！
常见问题解答
Q: “我总是很倒霉，怎样才能改变困境？”
A: 你可能被负面思维所困扰。 尝试记录生活里的积极因素，培养积极的内在信念。持续地尝试新的可能性能够让你走过之前的窘境重拾新的信心。 如果持续负面情绪导致无法自拔的话请寻求专业咨询师的建议寻求援助而重焕生命重新活力昂首阔步迎接明天，走向新的光明未来的人生发展中，新的自我重新绽放其美丽的容颜展现给大家其新一代优秀模版的最佳范例给予人们最大的信心而鼓舞他人前进以至于未来获得成功成为他人眼中的新领路人来成就一段完美华丽的人身佳话最终达到改变困境，改变命途的目的实现个人魅力值的飞跃以体现人生最高的成就！
Q: “ 倒霉接连不断怎么办？”
A：这可能是因为事件间的内在联系未被发现 。试图找出问题，寻找可以改善或控制事件的方案。并且对生活习惯与个人价值观进行再评估来促进自我全面型升级成为个人目标提升计划中的佼佼者为人生价值的成功达成奋斗。有时也可能是你的个人情绪影响判断的结果, 建议进行情绪管控及减压活动让自己保持好良好积极状态从而达到更加辉煌灿烂前程锦绣光明灿烂的未来为更好的今天与更加美好的人生做好充分铺垫基础，更充分证明人生不轻易受挫，逆来顺受保持坚强不屈不挠为个人树立更高远目标与信仰从而创造价值达致最终完美的成果来提升自信帮助完善性格让人生步步精彩！
Remember: 持续的努力才能让你渡过难题重新燃起希望拥有崭新的梦想并且朝着光明的将来勇敢前！即使短暂地遭遇倒楣也不能泯灭光明与成功来让你拥有属于你闪耀的人生传奇!。最终能走出焦虑走向卓越不断攀升，朝着新的方向大胆飞翔展现你自信的美丽微笑在光速世界展现全新的你超越原本极限迈进辉煌幸福的璀璨未来！