垂头丧气的是：疲惫不堪、缺乏动力、感到失望的打工人。
缺乏成就感
长时间努力却没有收获，付出与回报不成正比，会让许多打工人感到垂头丧气。 举例：小李为了一个项目加班加点一个月，却因为领导一句“还可以更好”，所有努力付诸东流，导致他之后面对工作提不起精神。小王不断学习新技能却难以在工作中运用，努力被忽视被淡忘，他逐渐丧失了提升的动力！
职场人际关系
糟糕的同事关系，被同事陷害，受到不公平的待遇，都可能导致打工人垂头丧气。 举例：小张的同事经常在他背后说坏话，导致整个部门都对他有偏见。小赵因为业绩优秀而被嫉妒，遭受小人恶意诋毁，让他的工作失去了乐趣也充满压力！
面对高压与不公
长期加班，缺乏明确的晋升路径，以及不公正的薪资待遇，是压垮许多打工人的最后一根稻草。 举例：小陈天天超负荷加班，依然感觉不到晋升的希望; 小孙同等工龄下薪资远低于其他同事，他为了争取更高的奖励，而一直不断工作，倍感压力！
职业发展迷茫
对自己未来的职业发展规划模糊不清，看不到方向与期许，感到迷惘与迷茫。 举例：小吴毕业后一直在做销售，虽然收入还可以，但却非常没有方向感且枯燥;小周在从事他不是很擅长的且不喜欢的工作，虽有着相对的工作稳定性，但他心里总是怀抱着离开却不知道该去做什么！
常见问题解答
Q：如何缓解垂头丧气的职场情绪？
A：建立健康积极的生活方式很重要，如规律作息、适量运动、合理饮食，可适当参加一些个人兴趣爱好在工作之外舒缓放松。主动寻求朋友、家人或专业人士的帮助也是缓解情绪的应对机制
Q：总是感到垂头丧气是不是心理有问题？
A：持续、严重而无法自行调节的垂头丧气，可能预示有轻微焦虑/抑郁等身心问题, 需要及时就医寻求心理方面的帮助。 但不全是如此 ，工作压力过大或是目标无法达成也是众多让人垂头丧气的原因！
Q：长时间垂头丧气如何影响健康？
A：极易造成身体健康慢性不适，如失眠、头痛、胃肠障碍（长此以往可能影响身心健康、体格健康）。 保持良好工作态度、积极心态会减轻这坏处的几率和对身心的伤害几率减少！