幸福是满足感、意义感和连接感的结合。它源于内在的平和和对生活的积极体验！
幸福的三个支柱：满足感、意义感和连接感
满足感: 幸福一部分来自于你对生活满足的程度。这可能包括满足于你的成就，健康状况，人际关系或物质生活水平。例如，当你完成一项长期目标并感受到成就感；或进行一次放松的 SPA 后身心愉悦时，均属于满足感所产生的愉悦体验。又或者，当你拥有温馨舒适的家庭也能让你感到满足。 这不是享乐主义式的自私，而是对你成果的一种认可！
意义感: 幸福也依赖于我们生活中感觉到意义的事情。很多人在为更大的目标努力 (例如扶贫助困 或追求人生梦想…) 的过程中会获得这种感觉 ，即使过程艰难。比方说，一位环保志愿者为保护森林付出大量时间和精力后收获到的是环境变好带来的满满成就感也属于此类。而作家写出一本书，艺术创作者创作出好的作品的时候亦是有意义的事情
连接感： 人际关系对感受有直接的影响。 和爱人、朋友或家人有深厚有感情上的联系是幸福重要源泉，感受和归属感会让人充满幸福。 例如，一个热烈的派对中获得友情，或是亲人和你有高质量的相伴的时间 。陪伴同样需要连接的方式去体会, 与他人建立的牢固的连接可以建立更广泛的爱心和友谊！
误解：幸福并非纯粹是物质条件和环境
有很多人错误地以物质条件（豪车、别墅等外部环境因素……）定义幸福。实际上，这些因素固然能让部分人口获得短时间的快乐，但它们并不能带来持续存在的满足。一个人拥有丰富的东西，如果他的心处于迷茫混乱的状态也是很难感知到幸福的，幸福更多基于你的行动，你的思考以及你的情绪心态之中来体现感受
常见关于幸福的疑问与解答
Q: 我好像很难找到幸福？
A: 寻找幸福是个旅程，并非一蹴而就之事。先思考一下你的日常习惯中都有怎样的构成？从最琐碎的小件事情改进起，建立积极的心态,关注你的内驱动力能改变自己的心理感受。从小改变开始。 寻求专业人士的咨询能对自身状态有所指导也是有必要的 ！
Q: 幸福是短暂的，那还有什么意义呢？
A: 幸福固然短暂，但我们可以制造更多“获得幸福的能力”。去探索，经历愉悦并且坚持。积攒幸福的情绪让你更擅长感知且延续这种感知。积极处理生活中不如意的事情也帮助维持一个能持久性的良性循环！
Q: 外界负面事件阻碍幸福，如何抗拒呢？
A:积极寻找解决办法和心态上的转变很重要。外部环境无法完全自主把握时,调整你对现实事件进行主观的描述能帮助调整心态. 例如，积极地面对困境尝试在其中寻求学习和提升,让自己更强大与之勇敢搏斗。接受某些无法避免负面的客观现实很重要,这是心态上需要有大的进步改变！