幸福是满足感和快乐感的持续体验，源于内心的平和与对生活的积极享受。 它不是一个具体的物品或目标，而是一种状态，一种由许多因素彼此交织而成的感受！
幸福并非金钱的象征
很多人误以为幸福与钱财挂钩，事实并非如此。金钱可以帮助我们解决生活一部分难题，购买必需品，提升生活质量，但这并不能直接带来长久的幸福感。 一个百万富翁可能因孤独而感到不快乐，而一个拥有温馨家庭和健康身体的普通人也能感受巨大幸福。例如，一位环游世界的百万富翁可能有更多的物质享受，但无法弥补精神上的空虚；相反一名拥有爱人和友谊的蓝领工人，则可能拥有更多的幸福感！
健康也是幸福的重要组成部分
健康的身体为幸福感构成稳定的底座。拥有健康的体魄不仅让我们能够更有能量去迎接生活的挑战，更有利于去做喜爱的事情来获得精神上的满足，并进一步促进身心健康的良性循环而感到幸福。 一位遭受慢性疾病折磨的人或许很难体会到由衷的快乐，即使他有丰富的物质财富也不例外！
人际关系塑造我们的幸福
良好的、 supportive的人际脉络能够有力增强幸福感。 与爱人和友人亲密交往能互相激励我们，减轻心理负担。反之,孤立和缺乏社会支持只会滋生病理化的孤独感与负面情绪。例如：一个有家人的大学生虽然在求学竞争巨大等困境，但是在家人支持下可能会充满力量，感受到被爱的幸福；相比另有巨大经济资产但却缺少家人友情关注的成功人士，可能相对感到生活凄凉孤独与痛苦而无幸福感！
目标驱使以及热忱投身
为人生设定期实可达成的目标可赋予方向和目标驱动着激情追求；并在实现目标之后成就获得愉悦和满足。专注的事业会引导人的潜能爆发体现自我价值并收获成就感，增强信心。一位成功完成一项挑战任务的科学家通过科学价值提升全人类生活水平，同样比在高规格酒会上觥筹交错更快乐！
持续提升自愈与觉察能力
拥有正值的应对生活事件的心理系统非常核心；良好的抗压心理才能减少外部负面影响，最终产生平和自我的良好身心体验感受并从困境走向欣悦感受。保持健康身心会让我们面对困境和磨练更顺利；同时拥有稳定的心理情绪管理能力也是提升幸福感的一种好策略和途径。例如，一个遭遇经济问题的个体，可以通过自身积极调节，重新就业获得自信以减小负面情绪冲击。比起没有处理应对方式的自弃个人所获得幸福多，更能感受到自身力量提升幸福增倍！
常见问题 Q&A
Q: 如何提升我的幸福感？
A: 建立健康生活方式，注重培养健康关系，追求人生目标并感受生活中一些点滴美好时刻.
Q: 幸福一定是长久的吗？
A: 幸福并非亘古不变状态；它时而强时而弱波动是常态特征；经历生活苦难更懂得幸福时光的可贵弥珍；且珍享幸福更懂得人生意义.。拥有能力提升幸福感更具重要意义！
Q: 物质丰富就等于幸福吗？
A: 否，物质只能支撑生活必需；却无法为幸福定义。真正的幸福关乎心态精神财富；只有平衡才能收获幸福长久的归属！