学会面对困难的方法在于：保持积极的心态，合理规划应对策略， 积极寻求帮助并从经历中学习！
1. 保持积极的心态
积极的心态是克服困难的关键。负面情绪会放大困难，而积极心态则能帮助你保持动力和希望。例如，面对考试失败，消极的人可能选择放弃学习，而积极的人会分析原因，改进学习方法，在下一次考试中取得更好的成绩。想想奥运会的运动员，他们经历无数次失败仍坚强地站上赛场——也是对积极心态最好的诠释。努力寻找困难里的正面意义。例如在失业后，有些人反而更清楚自我专业路径需要重新梳理，找到自己更适合的方向再尝试新的机会！
2. 制定合理的应对策略
面临困难时，切勿慌张。先冷静分析，制定合理可行的计划。我们将遇到的大难题拆解为一些更小能完成的步骤来应对。比如你想要写一本小说，你可以把任务划分为：制定大纲—每月写一定数量的章节—修改，反复修改然后反复润色最后出版。拆分步骤，细化任务，一步步向前迈进，就会战胜困难！
3. 积极寻求帮助
不要害怕寻求他人的帮助，朋友、家人、老师甚至专业的辅导机构 都可以提供不同的咨询与指导以及帮助你突破眼前的绊脚石。 你的资源很充分，勇敢地去请求你的优势来帮忙。比如：论文写不动？ 向老师或同学寻求建议 ， 寻找相关研究成果文献帮忙拓展论点的合理和方向，完成高质量论文章！
4. 从经历中学习
每一次克服困难都是宝贵的学习经历。认真反思整个过程找到方法和路径。例如第一次远行遇到的各种问题（签证失签重办，行李打包出现问题，以及在实际操作，住宿出现问题的经历），学会怎样做才能规避，下次才能规划得好从而有更有计划、有更好的对更糟糕状况的预防以及应对能力, 未来你将会从经验去获取应付新的挑战与克服他们！
常见问题解答
Q： 我不知道如何解决某个困难，该怎么办？
A： 深呼吸，冷静思考，一步一步进行问题排查及确认是否在已知领域的可以参考的范例帮助和指导寻找突破解决方案。如果确实无力解决，或者短时间解决造成太大的资源占用的时候寻求外部高质量高性能的帮助，是值得考虑的方案之一去尽可能将负面问题转变成具有可以控制局面的。如果仍然茫然，寻求家人的或朋友甚至专业的顾问给出建议是有好处的，从经验教训来获得前进新希望！
Q：如果我总是犯同样的错误怎么办？ ？ A：分析事情的始末，了解自身行动所造成的这些失败以及导致反复发生的结果来进行分析并检讨并修正，找出错误根源，积极想如何避免在做同样的功课和同样重复错误事情进行改进提升 。养成有复习总结习惯以及回顾过往计划从而可以积累和借鉴经验教训与经验财富来提高自身技能与专业水平得到改进提升！
Q：如何保持积极的情绪，以及不放弃？不断克服困难 ？ A： 想象曾经成功的案例带来的自豪和愉悦来鼓自身。庆祝你每走一步达标成就感到多么的开心。设定中长期的小目标，逐步积累最终实现，这个目标将会帮助你的努力取得方向性，并在方向性和明确性和目的明确指引你，完成目标，并增加更进步自信度。不要和其他人对比自身，要努力让自己尽自己的所有力量让自己活成的“最好版本自己而不会因外界与比较去衡量自身”！