教室上课又紧张又兴奋，同时也是充满互动和学习机会的宝贵时光！
紧张是来自何方？
课堂上产生紧张感的原因有很多：
- 害怕发言: 许多学生害怕在课堂上回答问题，担心答案错误或被同伴嘲笑。例如，一个学生可能害怕回答老师关于复杂数学问题的题目！
- 考试压力: 临近考试，学生的学习压力巨大，课堂上也会因担心考试成绩而紧张。例如，期末考试前的最后一节课，学生们可能明显比平时更紧张。
- 考试对许多学生而言的负担很大。期末英语考试或高考等这些重大学科往往会增加学生的压力巨大；
- 学生甚至在平时的测验或课堂小考也是一大挑战，这容易令人分心。压力可能导致学生准备不足；
- 老师的威严: 一些学生的紧张感来自老师严厉或高压的教学风格，学生惧怕犯错！
兴奋源自哪里？
除了紧张，课堂也充满着兴奋:
- 新知识的获得: 学习新知识带来成就感以及对未知世界的好奇心，激发学习热情。例如，学习到一个从未听说的历史故事，或者掌握一种新的解题方法时便感触深刻又兴奋；
- 与同学切磋: 团队合作和小组研讨让同学们互相帮助，增进了友谊和课堂参与感。同学可能一起解决棘手的问题获得成就感；
- 老师的鼓励: 正反馈与鼓励帮助学生树立信心、减除学习的烦躁感, 并积极参与课堂、乐于分享思想与观点。教师对于某个观点认同让同学们深感积极性和成就感;
课堂的互动与收获：
有效的课堂应将控制学生对知识接受方式和帮助学生减压，让“双重心理——焦虑兴奋”变得合理平衡，最终收获满满的经验与教训：从课程中取得成功；
- 培养沟通能力; 课堂问答提高学生的表达清晰度和思考能力
- 增进人际关系; 课堂上的互动允许我们发现自己身边能互相帮助的人. 参加课外活动帮助团队合作完成学业 ;
常见问题与解答
Q1:上课紧张怎么办？
A1: 深呼吸、仔细听课，积极参与课堂讨论，提前预习，或者课后向老师同学请教，减轻精神焦虑.
Q2:课堂上如何更好地参与？
A2: 积极举手回答问题，主动提出疑问，认真听讲笔记，认真完成作业，积极参与小组活动.