微笑着面对人生，需要积极的心态、有效的策略以及持续的实践。 你需要培养感恩之心，积极寻找生活中的快乐，并拥有健康的应对机制来处理困境
修炼一颗积极乐观的心
积极正面的思考直接影响你的情绪。 你要努力去发现并关注生活中的美好。比如，清晨的一缕阳光，朋友的一声问候，工作上的一个小小的成就。 这些积极的片段汇聚成你生活的甜点。记住将注意力集中到积极的事情身上.
举例来说： 今天你加班很晚，但你也完成了重要的项目计划，这成就能够让你暂时把加班的不快平衡一下，所以关注你的目标和结果是重点!
学习积极情绪管理
遇到不如意的事情，运用一些技巧帮你快速克服，例如：深呼吸、运动或者听放松的音乐。这些可以帮助你控制冲动，并且保持平衡心态！
不要总沉溺于痛苦里.即使面对失败或挫折,不要责备自己,多从经验里学习和前进. 当你的朋友生意倒闭感到沮丧时，告诉他尝试再次筹备项目而非一蹶不起！
培养感恩之心
试着每天记录三件你感到感激的事情。这也许是最有效的练习，帮你察觉许多生活容易忽略却非常珍贵的一切。 感恩是一种强心理能量推进器，它可以让你将关注点转变化到你目前生活中拥有而不是你暂时欠缺的部分！
你可以记录你健康的状况，你家人朋友的支持或是你有能吃到一顿好好味好吃的外卖等等。 记录日常感激有助于慢慢改善您的个人思绪状态！
建立良好的人际关系
高质量的人际相处让你收获更丰盛的人生。 多与朋友家人相聚互动,多和对你好的和支持你的人沟通分享快乐经验！
多给予而非只获取: 陪伴你的爷爷下象棋，帮你邻家的阿姨提购物品。这些简单的付出所带来的暖心感觉也会极大地提升你的快乐感指数!
学习设定合理目标并逐步实现
设定切合实际的目标能激励并提升进步感,小目标容易鼓励让你坚持更完善。例如,先设定短期的学习规划，而不是一下子设定一个过于雄伟且抽象的目标去衡量一切；从日常一点一点实现你的阶段目标会让你更有心理满足感而且持续产生乐观的力量循环系统!
切勿气馁：一旦发现目标确实困难或者阶段实现失败了 ，应该再次审核你的近期学习和前进方案并且及时的积极的更正你的后续方向.
培养积极的爱好
例如阅读、写作、运动,任何爱好能够释放压力。花些时间去享受它, 成为你减压放空的方式，因为喜欢带来开心; 保持对自己的乐趣！
可以尝试瑜伽或烹饪，都可以调节自己的身心状况和放松身体。它们可以释放快乐情绪带给每一天不同的快乐时刻！
积极面对挑战和逆境
把他们当做锻炼及反思自身的機會。 遇到逆境，尝试思考如何化解处理甚至吸取教训让自己成长学习。正因为他们是你能力成长的推动力而不会打垮你的意志力！
面对学业工作巨大转型的改变挑战而依然笑对困境的勇敢乐观青年更将成就你精彩灿烂的人生理想！（虽然现实生活中这些挑战的确难以应对不过记住你拥用的积极坚强强大的心态是应对挑战以及克服挫折和一切压力的无形宝物）
持续学习和自我提升
不断充实自己. 新技能提升，提升视野，增进更多自信和成就自豪；学习带来的能力增进最终还是会体积显你现在努力和付出一切的合理性合理性和长远有效性的证明
举例来说：“我始终追求自己的个人突破以及价值升华”
常见问题
Q: 如何应对长时间的负面情绪？
A: 尝试寻求专业人士的協助，例如咨询心理辅導治疗机构或找到一些朋友聆听及支持你的诉说
Q: 当极度压力的时候我怎么面对自己负面又抑郁的情绪呢？
A：放松自己是上策之选!深呼吸, 听音乐等等，去散步等等，找到方式放松和调节自己
Q: 如果周围人都非常负面怎么办？
A:维持一定的个人物理安全距离也很管用但是如果情况严重你就先考虑给自己创造一些比较正量的个人信息过滤并且在可以自愈后再以积极的状态去帮助他人或许会更具有积极引导作用
通过培养积极的心态，有效地应对压力，并且持续关注你的身边人的积极支持陪伴，你就能带着微笑更好地面对人生。 记住：微笑着不只是一张嘴型上的表情，更多的也是对自身的精神和行为价值定位和诠释!微笑不仅属于你同时你也拥抱了拥有正能量的心态态度！！