最好写那些真实记录你生活点滴，并能从中有所思考和收获的日记！
你需要记录什么？三类内容帮你快速上手
-
记录事件: 这部分内容轻松简单，可以记录你当天发生的有意义的事情。例如：参加了朋友的生日派对，感到非常开心；完成了重要的工作项目，心中充满成就感；阅读了一本好书，受益匪浅。 重要的不是事件本身的大小，而是你对事件感受和想法的记录。 例如，同样是参加晚会，你可以记录舞会的华丽场景、你和朋友的有趣对话、以及跳舞时你的心理感受，甚至记录你穿了什么衣服，与会人员都有谁！
-
记录感受： 这点很重要，因为日记是属于你自己的私密空间, 可以坦诚地展现你真实的情感。 例如：今天心情低落，找不到原因；第一次独自处理一个重要难题，感觉有些害怕但也兴奋；对某个人的言行感到生气委屈。你可以描述情绪的种类和强度，并且分析可能的原因。“我今天特别开心，因为完成了一项长时间为它奋斗的案子” 具体的描写，能让未来的您重新体会有这个事件的感觉，帮助重温当天的愉悦感。写明原因更能让这个记录有延续记忆性的用处！
-
记录想法: 积极思考你的经验教训，并且探索你可以更好地做些什么、对你日后可能会有所帮助的想法值得写入日记。 例如：在与人冲突后我应该如何妥善处理我的态度;为了获得更优质的睡眠我可以注意哪些事项；关于自己工作的未来规划，我有了新的一套想法…… 把对某个事的看法转化为文章，有条理的整理可以帮助自己整理思路，更便于你改进自己的日常的安排，或者更完善地思考方案的制定, 对未来规划帮助很大！
一些你可能会问的问题
Q: 每天都需要写日记吗？
A: 不需要。写日记的目的是帮助你记录和反思，持续性地写作固然好，但也要结合你的时间安排来决定频率, 每两三天一次或是一个星期间选一些时间记载皆可。 最重要的是坚持长久的写作 habit.
Q: 我不会写，怎么办？
A: 从简单的事件记录开始，渐渐地加入你的感受和想法。你可以按照模板来填写，比如，记录时间地点事件人物情绪，然后写下你的观察和看法！
Q: 我的日记应该写得多详细呢？
A: 这因人而异，只要足够捕捉到关键时刻的经历和感受就好。写得太多的话，可能会浪费你的大量心力与时间, 少写一点也有可能忘记关键点！
Q: 我的日记丢了或者不小心被别人看到了，怎么办？
A: 电子版本更加便于保障你的隐私！使用加密日记软件/文件进行日记的记载对信息安全的考虑也很到位。对于纸质的版本，尽量将日记放到安全可靠的位置中就好。保护好个人资料，谨防隐私的泄露，这样更保障你的使用经验！