想树立远大目标?你需要清晰的步骤:思考你的核心价值观、设定 SMART 目标、分解成小目标,并持续行动以及及时调整!
一、明确你的核心价值观
目标应该与你的价值观一致,这样你才更有动力为之努力。想想什么对你真正重要? 例如:自由?成就感?帮助他人?家庭?金钱?清晰的个人价值观将指引你选择适合自己的目标。你不希望一个追求高薪的目标与崇尚自由自在的生活方式相冲突!
避免制定一个与你核心不满触(misaligned) 的长目标
二、设定 SMART 目标
SMART 方法,帮你将模糊的理想转换为具体的行动指南!
- Specific (具体): 目标需清晰、具体的表达。 避免模棱两语例如。 “成为优秀人士 ”而非目标 “学习一门外语 获得 TESOL 资格 以从事国外教育工作” 是远大的,精确,可实施的目标
- Measurable (可衡量): 这目标进步应该通过某些标准指标来测算例如, 学习 编程一年并取得14 门 在线编程教程结课成绩来衡量
- Attainable (可实现):虽然要雄心勃勃。但一定要现实可行. 如果一个入门学习程序 员, 设定 在一年在高级程序公司拥有六薪的水平是无法完成 且让人挫败
- Relevant (有意义): 这个目标应和你生活, 你计划联系紧密避免设定那些和你目标 没有直接关系的目标 会分掉你太多的资源 时间 注意焦点转移 目标转移
- Time-bound (有期限):设定明确的完成时间表例如, “2024年 12月 发生一次国际旅行” 就比 “旅行“ 更多计划性 更好的目标目标更明确 结果 也就更好管理 完成之后 你就能够感受到巨大的骄傲 和兴奋 并 让你有继续前进下去探索更多更多世界探索乐趣 !
三 、分解目标
一个远大目标可能包括诸多复杂阶段 将其分解成更小型且更易于管理细目标更方便一步一个脚步地去实现每个阶段你还能进行记录你的发展过程 ,为日后制做规划带来数据帮助
假设你的目标成为世界一流小提琴家。 你可以设定诸如目标
- 针对技术的小而实干的训练 目标 ( 设定练琴时间的具体的小目标 并具体记载 并测量其准确性和提高速度以及质量改进等 ) 具体测量例子如下,在2个月改进琶音速度 每周 16 高强度实践每星期六进行模拟音乐会考试 , 每周 2小时 的学习大师的录音 ) 建成 一个训练具体的小模型, 记录 实践 练习的小目标 完成 时间 方式 均可设定成具体的可 量化 的数据例如每天 小时间练习某个小阶段 技术目标 持续进行 并获得小奖励 比如: 可以得到1颗星 以100颗星为一个里程牌子, 当凑满一千颗奖励 等目标 的完成 )
-针对艺术修养的中时期( 实用练习 和学习乐理与音乐发展史学习其他方面 等等相关) 小目标 ( 获得相关学习音乐相关的专业 学术等方面 的证明例如, 专升本 大学学历认证 参加高级艺术方面的培训 等证书 的获得 获取多个艺术方面的小证书
- 获取表演方面 小目标 (针对参与各种规模大小的演奏, 例如社区, 校园, 地区城市 国际 参加更多小型高挑战 竞标 赛 及获得成绩 获得奖学金 等 等 )
这些小步骤目标应该 满足 SMAR 系统 并能相互衔接 。
四 、保持积极性积极推动
设定时间安排以衡量进度保持你 对该项目保持着强烈热爱 并有目标热情 和目标积极的信心 通过小庆祝,记录成功的感受,你便能够轻松找到更高级进的阶段完成任务 获得更高目标 你能更持续推进这个过程完成大的阶段工作 减少中间出现的颓堂等消沉的情况出现
五 、动态调整目标方法
有时,情况意外出现, 需要让步并改进,或修改目标。 这个是自然发生的事,应该从错误中吸取得益然后让更优的计划制做起来 不要放弃你的目标,只需从一开始便建立可以应付的系统这样你能在计划阶段便可预测该发生的错误等问题 更好的帮助达成目的
常见问题
Q: 我该如何选择一个 “合适的”远大目标?
A: 合适的大小与你的实力 范围有关联的远大目标对完成者具有诱惑, 而它又能刺激者去做更大量的高质量事。
Q: 如何克服期间目标实现时的挫折感?
A:. 重新审视你的目标: 它还是与你的价值观念相符吗? 将大目标进行再分解设置,并将那些小胜利及早庆祝。 保持和鼓励你实现目标动力支持你继续前进,如果能组建相互积极提升和发展激励的群体团队更好.
Q: 如果没能按时完成目标,怎么办?
A:. 千万不要妄自菲薄,分析下哪些事情耽搁工作了. 修改原目标 时间安排,设定更新的目标后, 继续努力便是!
Q: 我能只有一个长期目标吗?
A: 可选。 你的实力范围内 可拥有多个小, 长的目标 , 多进行同步工作 , 你应该有 一个长期规划 做辅助
记住,制定并达成远大目标是一个旅程而不是一场比赛。坚持向前,你将会为自己感到骄傲并且能收获众多成功!