达成目标的关键在于清晰的计划、坚持不懈的行动和灵活调整的策略！
一、明确你的目标
你必须先明确知道自己想要什么。目标要具体、可衡量、可实现、相关、有时限（SMART原则）。例如，目标“学习英语”不够具体，可以改为 “在一月内通过英语四级考试”。 再比如，「减肥成功」，需要具体为 「三个月减重 10 斤」。 制定目标之后，思考为什么要达成这个目标， 这会提升你完成目标的动力！
二、制定详细计划
将大目标分解成小目标，逐步实施。 例如，要写一部小说（大目标），可以分解成每天写一千字（小目标），每周修改一次（小目标）， 每月投稿 (小目标)。 每个小目标都设立截止日期。制作一张时间表可以清楚的掌控目标完成进度！
三、持续行动
良好的计划只能停留在规划阶段，我们需要积极地行动才能达成目标。 制定严格的日程， 根据计划按时完成设定任务。持续性是关键，需要持续克服行动中的阻碍和遇到的挑战。 即使只完成少量任务也比没有进展更好一些。保持积极自信的心态，如果遇到挫折不要放弃！
四、及时调整
在实行计划的过程会遇到种种挑战意外等。你需要根据实际情况适时调整计划，并且随时检查进度去优化执行方法，找到更有效率的方法或者途径继续追求你的目标。 举例而言你若减肥的方式没能展现明显作用，那就看看饮食方面是不是还有疏漏？也许需要修改你的运动方案！
五、奖励和庆祝
在完成某个阶段性小目标后，给予自己应有的奖励，可以增强你继续努力目标动力。一个简单的奖励就是观看一场电影或者出去散心购买一顿喜爱久已的大餐等。目标完成，值得庆祝 !庆祝的方式取决于你的个人庆祝 喜好庆祝一下成功经验与努力的成果有促进积极循环效应的作用值得铭纪与收藏记忆体验
常见问题
Q1: 如果我中途分心了怎么办？
A1: 发生分心或被阻止非常正常。找出分心的起因非常必要，并根据问题设计预防性策略防止问题重返；立即专注回来完成现有手头已接受事情是最重要的处理问题方案。 使用番茄工作法或安排专门完成计划内所有已分派事物的专用短时间段有助于管理注意焦点！
Q2：目标太大怎么办？
A2: 将大目标分解成多个小而易于把控及实现并且更简单的可管理的更小规模的目标是可行的。通过庆祝每一个实现的目标会更容易管理更大的任务及长期规划并可以更好的维护执行中动力！请设立明确、简单小而且具有价值衡量性更细分子目标任务，设置子分任务达到计划目的提升总体生产与工作成效！
Q3：如何保持动力？
A3: 保持动力最理想状况通常可以通过可视 化已设置规划或利用奖励系统有效完成并且提高目标达成率概率达成良好正向循环提升成功案例及正面反馈激励提高目标达成可能几率最大化，记住最初目标设立的原因可以支持长周期规划执行计划！更长的时间更需要明确方法并定期复习自身进度！及有效规划安排好工作分担、充分利用现存条件辅助与辅助工具以更好达到终极目的！