珍视生命，方法很简单：活在当下，感恩所有，追求意义！
悦纳不完美，珍惜当下
生命并非完美影片，它拥有高光时刻也包含低谷期。不要因短暂的低谷而否定自己的价值。学会接受不完美，从挫折中学习成长。例如，一次考试失利，可以分析原因，下次努力改进，而不是沉溺于沮丧；一段感情的结束，可以从中汲取经验，更好地了解自己，为新的感情做好准备。 认真感受生活中的每个细节：清晨鸟鸣，夜晚星光，家庭的温暖，朋友的支持，这些都展现生命的美好！
心怀感恩，看见美好
感恩生活中的点滴美好。 每天睡醒便可以感恩平安健康；拥有一份工作便可感恩这份生计来源；拥有良好的人际关系，便能体会其中人情味。 例如，写一本感恩日记，记录每天你感受到的幸福时刻，例如，一顿美味的饭菜，孩子一句懂事的话，亦或是一场清凉透彻的小雨。持续的感恩能使你更积极正向地面对生活！
设定目标，积极进取
生命需要意义。找到让你有热忱的事物投身其中，设立切实可行的目标，感受为之努力的过程的获得感和成就感，并在实现中见证自己的成长。例如，阅读大量书籍，学习一门技能、旅行一趟、参加一次义工活动。逐步去达成的目标感，赋予生活乐趣和挑战。 这不仅仅是目标达成本身的喜悦，更在于过程中磨练你的身心，提升能力积累宝贵的经验。
寻求支持，接纳帮助
在生命低谷期，勇敢寻求他人帮助。朋友、亲人能够成为强力精神支柱、你的生活不设限、帮助度过难关。主动与人交流情感，构建健康的社交纽带，你将收获温暖和理解。 如果遇到无法解决的问题，请咨询专业的医疗机构！
常见问题解答
Q1:如何区分珍视生命与逃避现实？
A1:珍视生命旨在积极地生活，接受挑战，不断改进生活 quality，而不是沉溺于幻想。接受生命的所有面：正面及负面的！
Q2: 面对重大挫折，如何做到珍视生命?
A2: 重大挫折后允许多一些难过时间，给予伤痛愈合的时间同时要专注当前自身可以做的事件、并且积极地寻求朋友同事家人的帮助、专业治疗与恢复
Q3:如果我感到生活无望，怎么办？
A3: 及时寻求专业的医疗人员 assistance，和信赖的朋友和家人倾诉，并逐步从小目标开始做起，逐步积累信心。记住，你不是孤单的！
Q4：如何处理自杀的想法？
A4: 与信任的朋友、家人、专业人员 (心理咨询师等）取得联系及立刻向寻求帮助，你的生命珍贵并值得挽救！
请记住无论生命里正面或负面情况都保有信念寻求有效的support 及专业辅导！