面对命运的不公，首先需要接纳现实，积极应对，努力寻求改变，并最终找到自身价值和快乐！
接纳现实，而非逃避
生活充满意外。 疾病、意外事故、被欺骗等等，这些情况我们无法完全掌控。与其逃避和抱怨，不如接受现实。接纳并非代表认输，而是为了更好地开始应对。例如，如果失去工作，接受失业的事实，开始制定新的职业规划而不是沉溺在失落中。 又例如，如果遭遇背叛亲情遭到巨大的痛苦，承认痛苦是第一步，才能开始走出伤痛的过程。逃避只会让问题叠加！
积极寻找解决方法
明确自身的需求之后 ，着手寻求有效方案就成了最重要的步骤。失业可以选择积极求职、提升技能。面临不公平的待遇可以寻找法律途径或者寻求更高的职能发展,寻求上级解决诉求也重要一步 。需要谨慎思考，寻找符合自身环境以及资源情况的方法。举例来说：遭遇校园欺凌的学生，可以向老师、家长或者相关的法律机构求助; 经历重大疾病后的一个人需要寻找适宜的康复计划跟医生的相关协商；家庭关系不幸的人需要和家庭的成员及相关专业从事者好好沟通寻求方法和引导进行有效地冲突调节等等。 关键是一定要寻找能够有所作为的方案以达到改善现实情况的措施进行自我救贖并建立自信！
注重自我成长和提升与积极改变观
积极地专注己，提升应对事件不确定状态和积极心理。提升自己的能力和素质。 通过学习、提升技能，或者进行兴趣爱好培养丰富内心以此提高竞争优势与面对挑战与问题的抗打击与承受力 ，从而更好地去应对生活带来负面情绪及冲击。参加运动提高专注和承受力量。学习一门新技能扩大技能优势以此应对将来的多种负面与冲击事件。从积极积极主动的人生角度去认真对待与应对这样就能成功克服不公平的困绕带来的苦楚负面结果。即使不能完全改变现状,也会让你更加强大的承受事件冲击的决心！
寻找支持和帮助
别忘了你并不孤单。和值得信赖的人诉说你的问题,例如朋友、家人或专业人士。他们的积极回应或有耐心的倾听与支持或许在你的过程中给你有效的疏通管道以此促进顺利地恢复状态以积极状态去进行解决矛盾的可能性或可控性也极可能有极大的突破。例如，心理咨询可以帮助你梳理情绪，重新找到人生的方向！
接受一些事物無法改变事实真相
并非所有的不公都能得到妥善解决,有些遗憾无法弥补因此需要学会平静应对以求得内心的真正平静與和解处理那些让人难受的情绪例如怨恨和愤怒。正面的态度有助与健康的人生观从而也提升自身积极性为提升将来幸福值添柴引燃 。专注自身的力量进行改进和提升进而拥有丰富个人自信从改变观角度帮助成功地进行克服命运中的不公平待遇。 即使无法对一切都掌控但是至少努力做好当下能够承受的事情为幸福的将来做好更好的物质上的或理想的铺垫为生活做出切実的且积极为将来奠定稳定向良好的前进脚步从而不断积累生活带来甜点的果实增加生活美好记忆数量提升总能量来消除以及抑制不公和平淡给予生命带来的糟糕负面感觉并有能量去战胜及消除负面！
常见疑问解答
Q: 如何防止陷入自暴自弃？
A: 优先关注身体和个人的健康以及规律睡眠饮食及良好作息和运动的自我呵护, 寻求专业的心理帮助 (朋友支持和积极地参加兴趣组织都可），为自己制定积极的目标与执行方法可以缓解和摆脱困境从而对将来及现况做出一剂提振振奋情绪之良药并帮助及给予个人心灵进行有效自我调理让负面消极情绪渐渐远离从而让自己心情平静提升。 Q: 遇到不公正待遇时，我应该做什么？记住一定要在保护与捍衛法律以及合法合规的的前题范围内操作.
A: 保持冷静分析;收集证据寻求合适的解决渠道；如果涉及他方也采取相同行动避免有更坏的情况出现采取冷静且合适的行动避免让现况难以进行很好的处理。必要的时候法律诉诸是重要的途径；同时记录情况便于事项情况掌控，可寻找的证供，同时保护自身合法利益不受损害！
Q: 假如一直遭遇不公怎么办？ 接纳。从现实出发解决现状；在保持理智清晰思路思考的当前的基础上的时候要记住并相信改变是从当下一点点出发建立与实现.持续寻求帮助(专业/朋友家庭均可，适时调整方向) ;关注积极层面逐步解决负面事件并摆脱负能量。改变无法预想以及规划但人生永远都对所有人充满无尽变动同时拥有新能量与无限创造，积极创造力并通过实践才能有效消除消极态度进而去建设并感受生活更美好的画面，从更正面积极的角度看待当下的现实！