孩子不喜欢爬山？别担心！激励孩子爬山关键在于找到孩子的兴趣点，并巧妙引导。我们可以通过游戏化、奖励制度和示范作用等方法，让他们爱上户外攀登！
一、游戏化爬山体验
孩子对游戏天生敏感，我们可以把爬山变成一场大冒险：
- 设定目标： 例如，“我们先爬到那棵大树那里，看谁先到达！” 这是简单的目标设定，适合学龄前儿童。对于大孩子，可设定更远的里程碑目标。攀爬特定高度的山林。比如“我们先找到观景平台再休息。看谁的路标都拍下来！”目标要有进度感（可规划拍照内容以见证进度）！
- 角色扮演： 让孩子扮演勇敢的探险家或登山英雄，赋予他们的旅程更多意义。可以用游戏用具协助。（探險家的帽檐。登山杖，简便小背包)
- 沿途游戏： 在登山过程融入小游戏。比如，搜集路边特別奇特的石头/叶子，数一种特別的花/树的數量。让疲惫的旅途变成充满惊喜的游戏过程。 可以奖励孩子“寻宝”。比如寻找特定的植物等。 年龄允许范围在山上的寻宝过程中可添加科普内容互动等小环节！
- 制作图示： 绘制详细的行走路程图，并在途中指出亮点。这种方法方便控制计划节奏且能在轻松愉快的完成的过程中逐渐锻炼。尤其锻炼孩子们空间感知能力提升与动手实际规划能力，学习在不同地形下找到最优化途径进行过程分析。（孩子做记号后父母需要简单记录核查是否完成，以利于改进下一程的调整目标。）
二、合理的奖励制度
比起单纯强迫登山行动以至于可能摧毁登山运动热情。建立奖励计划提升兴趣和自信才是正道，不过记得奖励不宜对物过于奢靡导致扭曲孩子的思想目标或过多的物質渴求更破坏亲子之间的和谐感关系。应根据孩子们的个性差异及整体情绪状态进行选择调节与动态调整:
- 小小的里程碑奖励： 例如，达到中途休息点***喜爱的零食，到达山顶奖励孩子们爱玩的玩具或一个特殊的礼包；！
- 过程奖励高于结果奖励： 比起最终到达山顶获得奖励重点，更多侧目的是让孩子感知及记录旅途攀途中的艰辛的过程学习及思考。这样培养孩童认真对待所有事物。提升其完成项目与目標達成的工作感及成就感成就感的快乐与自信；让孩子逐步锻炼耐力的强大性并且更适应挑战性的困难。从而孩子在生活中也将自然克服遇到的各种挑战或者拥有持续的动机目标坚持性品质培养等。不畏懼新的阻礙及突破自我意识的塑造等收获意义非凡多过物质奖励！
尽量不使用高价材料。因为物质奖励通常只对某一部分年纪群体有意义作用且有可能会造成无效与适得其反的效果降低孩子们自信及培养不良的心理影响等负面副作用发生！建议利用废旧可循环环保以及手工材料打造。利用时间和精神花费替代实际价格金钱消费值等等更能获得极好的正面的收益效果回报！
如根据自身条件差异设定如父母能够陪伴给一个大拥抱，或一个温馨贴心的家庭聚餐等等替代实际物品或金钱类的报酬。鼓励及分享攀过山后内心快乐喜滋滋的美好正面激励以及对大自然的感谢等等心灵美育交流！
切记适度与否取决于整体环境状态！家庭环境教育整体教育因素都会有影响最后效果. 过与不及皆有可能！
三、父母的积极示范
孩子更喜欢模仿。如果你积极参与，分享愉快的爬山体验就能更好的展现也会增加孩子的兴趣！
- 身体力行： 展现出你自身的乐趣而非被动应付状态！即使是孩子感到疲惫时候保持耐心沟通倾力为帮助！带头完成计划全程参与感同受学！
- 鼓励而非强迫 : 用鼓词与鼓励取代威胁恐吓等！不要强制！ “宝贝你很棒能够克服困难爬到这么多地方我已经看到你们的努力！”这种正念提升性肯定言语比责备更具有强大作用帮助提升儿童专注度信心！
四、选择合适的路线和时机
过于难度且陡峭与路线时长都可产生挫败。这关键点确保成功经历愉悦感产生.挑选路线时长合理等同重要的成功关键成功要因影响要素！
- 选择起始高度低的路径，分段休息 来累计爬山距离。适合孩子的距离！ 且不要选择高温度热烈或者太冷天时期！（太高的整体温度将会让活动变得难耐。或者低温天气过于寒冷风险隐患太高）！时间太长的负累与身体适应调节也会引发意反造成结果。建议以一天一次中等爬途时长来选择为基准适适度的选择性活动选择时间点很重要；保证舒适并且乐趣获得。而不是对孩子的精神造成身心创伤或对体验本身厌恶感受存在!
常见问题解答
问：我的孩子天生体质很弱能爬山行走吗？
答： 选择轻松缓和短时间小行程的线路。让孩子在舒适身心适应状态下渐渐适应这种节奏和感受！循序渐进让习惯性培养提升而非被动选择性活动压力施压，慢慢地培养孩子对攀登兴趣！坚持坚持很重要！时间问题让自然发生！保证其对过程适应后开始延伸逐步调整过程当中难度和远度距离！
问：如何说服一个坚决 refusing去 的不愿 意 想要避免 参加孩子一起去爬山旅游行程里 呢？
答： 与孩子共同商量计划设计线路主题和过程参与趣味环节！（如果可能尽量利用他们感兴趣项目游戏元素融入行程规划设计）和游戏奖励作为他们参加兴趣动力驱使或者用激励手段刺激其战胜挑战欲。另外尝试与孩子展开充分沟通，了解孩子内心恐惧和担忧点，耐心开导他们。（例如恐高问题就可采用分阶段过渡法循序渐进式引导提升孩子勇气和积极想法。）
问： 如果孩子中途放弃怎么办？
答： 主要目的在培养攀爬过程中参与感受乐趣并非一定要到达最后山脚等区域顶峰地区目的地完成！应鼓励孩子尽力前行且重视整个过程付出与坚持过程培养， 庆祝他们任何一个小突破哪怕他们暂时没有做到爬全路程顶。并且给予极大的信任尊重孩子选择。切忌一定强颜欢笑道强制要求与训斥和批评谴责消毁他们所有正面的肯定性意义情感回报收获！ 重视陪伴是首，与孩子互相鼓励与分享快乐一起征服路程中障碍更值得享受意义悠！鼓励式帮助激励法胜于批评及惩罚效果及长期持久引导模式持续实施性！