生活中“作”的表现形式多种多样，其实也就是指那些不经意间给自己或他人带来麻烦、困扰或者负面情绪的行为或心态。一些看似小事却让你或别人抓狂的行为都可以被称为“作”！
“作”，在生活中体现得淋漓尽致。它并非指蓄意为恶，更多的是一种不自觉的、习惯性的行为模式。这些行为有时源于个性、有时缘于压力，有时仅仅是缺乏自省意识！
例如：
- 迟到的“作”： 不提前安排好时间，总是三分钟热度、拖拖拉拉，最后一刻慌慌张张地赶时间，不仅让自己焦头烂额也让等待的人心烦意乱。这是典型的“作”，其根源在于时间管理能力差或自我约束力不足！
- 纠结的“作”： 对于选择困难症患者而言，点餐、选衣服、定行程都成了巨大的难题。不断纠结、反反复复，浪费时间和精力，让旁人也很无奈。本质上是对自己的需求不清晰，缺乏决断力！
- 抱怨的“作”： 事情不如意就抱怨命运不公、埋怨他人，凡事只看到负面不反思自身，总是将责任推给外界，长期如此，就显得负能量爆棚，影响人际关系。解决的关键在于积极寻找问题原因，采取行动，提升自我调节能力！
- 强迫症式的“作”： 对于特定的事物有强迫性要求，比如东西必须摆放整齐，环境必须无比洁净，一旦出现差错，焦虑恐慌情绪立刻涌现，影响情绪，亦困扰旁人。这需要专业人士的指导，才能有效改善这种情况！
- 控制欲过分的“作”：总想掌控所有事情，一切都要按照自己的想法实施，对别人的意见漠视不管，造成人际矛盾突出。自我反思和提高情商能力才能改善！
这些只是生活中“作”的冰山一角，还有很多其他的小“作”潜伏在我们身边。认识到自己的“作”，并尝试改变，才是对自身和他人负责的态度。 了解自己“作”背后的原因，才能有针对性地改进。 这要求我们提高自我认知，提升自我管理能力和情商才能从容应对生活中的各种“作”。 学会换位思考、体谅他人也能更好地与人相处。最终达到少“作”以及更好的人生境界！