预防春流感，关键在于健康饮食、勤洗手，以及接种疫苗！
一、强健体魄 提高免疫力
良好的免疫系统是抵御流感的有效武器。我们应遵循健康的生活习惯, 加强锻炼提升免疫力。 例如，跑步、游泳、瑜伽等运动都能有效提升身体抵抗病毒感染的素质。 充足的睡眠也非常必要，保证每天至少睡7-8个小时。 这可以帮助强化自身免疫系统，保持旺盛的精力预防感冒来临。 避免熬夜，规律的作息时间对于提升人体自我防护功能有突出地作用 ！
吃健康的食物亦有利于免疫体系构建。 选择新鲜水果 蔬菜,摄入丰富的维生素C和矿物质。比如，橙子、草莓、西兰花等 富含维生素C 的水果都很有建设性;牛肉、鸡蛋富含蛋白质，能够修复和促进身体免疫组织，有助于增强人体内生防御疾病的能力！
二、勤洗手---预防病毒的第一道防线
勤洗手 是简单而有效的预防措施。 用肥皂或洗手液彻底清洗双手是最直接且有效的办法--尤其是在触摸公共物品，与人接触 (例如握手) , 或吃东西后 。正确的洗手方式是用流水冲洗至少20秒；如果有条件，最好使用含酒精的洗手液作快速清洁. 保持这个简单的，但非常重要的心理和实际做法能够明显保护家人及自身的健康！
三、疫苗接种 防御胜于挑战
接种流感疫苗，是减少染病风险的最有效方法 。 每年秋冬季是疫苗接种最佳时段，这能预先产生免疫力 以防护各种在春天发生的一些感染情况 ， 由于病毒也包括不同血清型和亚型，我们只能通过预测哪种疫苗，来达到预先建立群体 immunity （群体免疫）的效果，有效切断其蔓延与传播的可能性。 提前了解疫苗接种时间、接种途径和需要注意事项对于做好充足准备，尽力减少个人健康支出，都是至关重要的！
四、环境卫生 创造健康生活空间
保持居室空气流通、定期清洁通风。病毒的传播常常发生在通风不太好的密闭空间里 -- 开窗通风可以有效的稀释病 原含量，以及传播速度 。 多用清水清洁家具表面是同样简单快捷方式保护居家空间有效对抗病毒.
常见问题 Q&A
Q: 春天更容易得流感吗？
A: 虽然流感高峰期在秋冬季，但是春季也存在不同类型、亚型感冒来传染病菌。并且因许多人因冬季消耗更多抵抗与恢复身体机能的因素，春困、春燥的情况，可能使得部分群众体质和抵抗力相对略低，这就很容易在春天增加一些流感的患概率与发生的几率 ！
Q: 我已经接种了流感疫苗，还需要采取其他的预防措施吗？
A: 尽管流感疫苗会提升预防及免疫疾病程度，维持其他预防是有效保障, 保 护个人防护是必要 的--保持良好的卫生习惯预防感染、强化体能，仍然对防控和免疾病侵害都非常重要！
Q: 如果我（个人或者是家人/邻居 ) 已经感染了流感怎么办？
请遵循医者建议及时就诊,采取必要的处理措施控制及减轻发病症状或传播扩散. 如果症状严重( 如高烧不退），或者其它类型的危险与并发症 ，请就医，切勿延误及自我的盲目处理，做好必要的防护措施，与健康群体区分和注意，对自身的安全及群组健康做好防护.