善于发现美需要留心观察，培养审美能力，并保持积极的心态。
留意细节，捕捉瞬间之美
美的存在可能很小，很微不足道，需要你放慢脚步才能看见。 举例来说:秋天落叶的颜色变换，由青转黄，再到深红再到褐色——你会发现 每一片在风中旋转飘落 的树叶本身就是一个独立的小宇宙，细节之美让人沉醉、着迷。 日常生活中，仔细观察， 你能发现更多如此的微妙美感：清晨洒在露珠上的朝阳，孩子天真烂漫的眼神表达，一株悄然开放的小野花都值得你花时间细品！
培养你的审美，扩展视野范围
审美并非天生的，可以通过学习与实践提升。 你可以：
- 欣赏艺术: 参观美术馆，阅读艺术品鉴评，这可以帮助你理解多种形式的美，体会大师的创作手法，感受各种艺术美感带给你的新知新体验及感受. 比如，欣赏一幅梵高的 向日葵图，你会感受到他鲜明的颜色运用的力度与张. 又或者 一曲贝多芬的月光奏鸣曲， 你将会惊叹于乐曲里蕴含的浪漫主义和沉思！
- 学习摄影或绘画: 学习构图、用光等专业知识, 会使你可训练直接提升自身感知的能力的审美敏锐度。 实践之后你会惊喜发现不一样的美的形态！
- 阅读有关审美的书籍: 学习各种美学观，比如日本的花道、中国的诗词绘画以及各类哲学思想，让你理解美的不同解读。 多样形式的美蕴可以更深入更全面地辅助你拓展自己审视美的视野。学习不同的流派美、美之分类和相关技能与心得等都可以培养自己的认知力；进而，对自身的感知与审判能力进行更新换代，你也会更有信心驾驭你眼球捕捉到各类纷繁事物，更有能力从中判断各类美存在的形式。让你变得更成熟、更专业
积极思考，构建积极认知
保持积极和乐观的心态尤其重要能积极的看待任何事物 负面情绪是辨认美敌，要积极地将事物好的一面寻找，并通过放大好的一方让负面情绪减弱 从日常生活的积累，逐步的积累，从点点滴滴的事和感受里面去发现与体会美的心得意与心得感想. 这将能够深刻加快乐的生活，提升满足。 你会体验在生活中发现各种形态不一样的美之后 所传递给人一种充满幸福感觉。即使一件平常琐事中也是隐藏着一方面对美的另一种意境的体会。积极，才能感受美！
常见问题解答
Q1: 我觉得自己没有审美能力，怎么办?
A1: 审美能力是一个缓慢累积增加的过程.开始阶段你很需要通过不断地多加练习接触，持续欣赏。 并多多练习与实践能从简单的艺术和形式上慢慢的训练逐渐地强化你视觉神经刺激你的积极的学习，这使对视觉系统美的感知，最终改善你自己感受与欣赏。 多尝试参与文艺活动与美的结合更近距离地与各种艺术体验从而促进自悟到感知力的进化速度从而带动自身的审美意境的逐步养成；积极持续并培养你对美好事务的感知。持续提升能力与技能 。让自己更完美和成熟更有进步性.
Q2: 如何克服对美的麻木?
A2: 有意安排属于时间“审美冥想”: 有条件的选择地方去体验沉浸感强的画面场所; 专门给自己留一片足够的空间时间。 这段是你要认真聆听体验美的感受：尝试用心感知。 例;每天工作完 ，放下所有的事情，让自己先放松后专注享受你最喜欢的爱好和音乐能很快给你平静下来的精神慰籍让自身的心身得到更好的放松减轻压迫和缓解从而能更好的欣赏美好的画面或者音乐 ，等等之类的这类感受。 让自身的全身系统感到精神慰籍.
Q3: 生活如此烦心，怎么还能发现美?
A3： 从一些微小细节上去挖掘与你产生共感的存在，比如一朵小花, 一只小猫, 能瞬间抚慰的心灵。 专注正能量: 专注美好让你发现你内心真正的需求。 让更积极的方式去对待你的一切事物 你能有效抵抗外在干扰并保持快乐心态持续。持续改进生活。 寻找生活中你令你快乐或者感到美好愉悦的画面,通过这种方法，让你慢慢养成更加主动积极且更积极的美好向往