电脑有许多好处，例如提高效率、方便沟通和学习，但是也存在一些坏处，比如可能导致身体健康问题和网络成瘾！
电脑的好处
在现代生活中电脑提供多种便利。例如，它极大地提高了工作效率。文字处理软件有助于更快地完成文档撰写，办公软件简化财务数据处理，设计软件助力艺术家完成作品。与不依靠电脑的老方法对比，上述效率提升显而易见。 例如用Excel表格就能比手动表格计算及整理快得多；写作比手写更快速效率更高,甚至可以通过查找替换快速替换所有一样的错误词语！
电脑也方便沟通。电子邮件，即时消息使人们可以随时随地与世界各地的人联络。视频会议软件能让远程团队更好地协作。此外，社交媒体平台使朋友、亲人、同事的交流互动变得更加轻松便捷， 例如 微信，QQ等。电脑改变了我们与世界其他地方交流联系沟通的时间及空间约束
此外电脑促进了学习: 学生们可以访问无数的学习资源。网上的在线课程覆盖大量题材，提供灵活教育，可以打破地域及课时安排等限制. 例如超星尔雅许多名校开设的众多不同专业类型的课程供大众在线学习选取。这些都是以前的单纯课本及普通实课无法做到的
电脑的坏处
尽管带来便利，长时间使用电脑带来以下负面影响： 眼睛疲劳及后天性近视甚至严重到视力持续退化的风险,颈椎病甚至严重到高龄患颈部手术风险；肥胖风险增加由持续久坐引发不平衡健康等问题！
另一方面电脑也带来精神健康问题与实际生活脱离带来负面精神影响： 互联网以及***过分诱惑和负面的讯息影响对心理带来莫名的伤害: 导致沉迷网络游戏、焦虑、孤独隔离感，依赖和失联甚至社会性障碍；同时长期接触电脑萤 幕带来的心理和社会交往功能衰退。如学生沉迷网络游戏，会影响孩子的身体健康，考试成绩等等，导致父母和老师以及同学老师家长之间的关系等各种冲突问题。过多的虚拟联络和现实中的交朋友或互动缺乏可能会让真实的人际关系薄弱化，以及与家庭互动疏远甚至引发冲突！
网路的安全隐患也显著： 可能面临网络欺诈、数据泄露还有网络霸凌，病毒侵害等风险，轻则资料被窃盗及密码泄漏，重则危及用户甚至他人资料的安全。需要时刻提防网路安全的风险，避免不当网站或者不明档案的随意开启！
常见问题解答
Q1：电脑对儿童有害吗？
A1：过量使用电脑会损害儿童的视力和身理健康，以及造成沉迷網路、人际关系疏离的问题.家长应制定合理的屏幕使用时间，并鼓励儿童从事其他活动，并要及实地去引导孩子树立及正确的互联网安全及生活休闲教育为宜。合理使用电脑才有助平衡发育，不可操之过急,亦要防患于未然！
Q2：如何减少电脑带来的健康问题？
A2：应注意保持正确的坐姿；经常休息一下让眼睛调整下休息及眺望下远处，避免长时间久站或坐着不动；保持适当运动量； 保管合理睡眠规律； 保持电脑周围空气清新; 安装屏幕上滤蓝光装置有助于缓解。并且定期去医院进行一般性检查及保健预防。避免疾病产生！
Q3：有没有办法完全避免电脑的坏处？
A3： 没有手段能彻底避免使用电脑所带来的问题。关键在于合理限制及管控时间使用度量，平衡好電腦好处和坏处所带来的影响。