安慰失去亲人的朋友或家人，你需要用真挚的情感和有效的行动。 简单来说，陪伴、倾听，并给予实际帮助是最有效的安慰方式！
一、陪伴是最好的安慰
失去亲人的痛苦 immense， 这时候，你的陪伴格外珍贵。 他们可能需要默默地待着， 也可能需要有人倾诉。 你只需要静静地坐在他们身边就已经很不错了，不需要多说什么。（例如：可以在他们沉默时，帮他们泡杯茶，或者只是简单地握握他们的手。）
二、积极倾听，真挚回应
不要试图掩盖悲痛也不用尝试强烈的劝解。认真倾听他们的回忆、感受和情绪，给出真挚的回应。 （例子： 你的痛我能体会；爸爸对你多么重要，我现在依然能感受到他生前的温暖）避免说“别难过了”, “一切都会过去的” 等空泛无力，缺乏 Empathy的劝慰！
三、提供切实的帮助
这个时候，物质上的帮忙也能带来一些comfort and stability.例如：帮忙安排后事细节，照顾他们的饮食起居，陪伴就医。 （例子： 你帮我联系殡葬服务了吗？这段时间我把晚饭做了，我来照顾好您，不要太累 ）任何力所能及之事都是重要的援助！
四、给予他们时间去療癒
悲伤需要时间。不要苛求伤者能够迅速恢复状态。他们的伤痛也许长期存在，持续关注并且保持耐心，长期持续以实际行动表示关心尤为重要！
常见疑问 Q&A
Q：多久才可以少联系他们？
A：这没有固定时间表。持续陪伴一段，等情绪纾解后再逐渐减少见面频率或保持适度联系才合宜， 避免 abrupt的减缓互动联系的方式引发疑慮
Q：安慰时该注意哪些事情？
A：应避免带有评判性的言论； 且保持自然的沟通交流。 不可尝试过分安慰避免反其意
Q：如果我不确定怎么说才能安慰他们呢？
A：最关键的是真心伴随。 只是待在他们身边,给他们提供空间就好。 “我陪着你。”往往比许多言语更有效帮助哀伤的 亲属 们减缓痛苦。 任何真诚的举动胜于空泛的语言
Q: 如果我的安慰看起来并没有改善他们的情绪，我该怎么做？
A: 悲伤恢复没有时间规，需持续保持陪伴和支持即可。 请务必坚持陪伴 支持他们的悲伤療癒 至恢复 normal 情绪状态为主