大学生活自由自在，更容易迷失自己。管住自己，需要计划、自律和强大的意志力！
制定清晰可行的计划
大学学习节奏变化比较大，不像高中有严格的课程表。你需要制定个人学习计划。你可以参考学校课程安排，设立合理的学习目标，比如提前一周制定每个星期的复习重点，安排好学习时间。这有利于安排复习时间和平时的学习内容融合起来 。例如 ，制定你平时每一节课课上的内容，可以预留课下手上记录，回家后再结合知识点与预留的资料进行更加高效灵活的课堂内容复习规划分配在每天不同的固定时间段！
例如：小明设立了这样一个计划：周一到周五每天完成作业后学习一小时英语、阅读专业书一小时，周末两天上午复习本周课堂知识，下午集中娱乐提升劳逸结合。（记住要随时做出调整）
学会时间管理
良好的时间管理能力可以最大限度上提升你的学习效率，学习效率对一个自主管理好的大学生来说无疑有着最为巨大且核心的现实指导意义。 许多应用程式提供时间管理的功能，可以根据自己需求设定例如闹钟，清单，进度管理等各类适合个人特质的内容以用于更高效的时间安排及高适应度地配合自身的学习时间安排及执行的完成反馈的调整来持续完善管理机制本身使其服务你的效率进一步提高而不是相反结果，很多应用可以让大学学生追踪学习进展并可帮助进行改善.
树立目标，坚持执行
清晰的目标是大学自律的关键。目标应具体可衡量，并有截止时间 这非常重要 . 你的梦想是什么？学习到什么水平可以算是达成这一段历程？例如， 我希望这学期GPA达到3.5； 在英语口语能力测试中我的期望最终测验成绩应当在良好及格水平。 你给自己设了一个目标了吗？你为自己设立的既有努力意义上的小成就里程碑可检测最终的大成就实现状态？然后,制定可以帮助取得目标的策略——这个策略可帮助进行计划和习惯养成（包括一些你每天/每周所必须做，从而确保达成这个阶段性的小goal，达到一定数目目标后最终成就大目标的步骤计划路线）.
举例来说：李华想获得奖学金，她设立的 subgoals 可按照GPA为目标，每月完成作业、整理笔记作为学习步骤来按部就 банде 执行的策略可以协助跟踪监测这些进度的指标变化实现预期的总的结果；然后李华就会对自己的具体操作进行回顾并适当地结合自身其他活动来修正并完善对策不断执行改良进步最终最终目标
积极参加社会活动
大学不全是用来学习。许多有价值的技巧只在参与社活动时才能被学会学习获取并且积累得到提高和实践和检验。 积极投入集体,与来自各种社会背景的朋友交流,这比纯粹关注学习更好能全方面锻炼自管理能力！
例子 类似的大学生王强和王磊学习科目都一样。区别只在於一个除了正常的的学习还有兼职或其他方面参与学校俱乐部社工这类集体组织与社交交流相关的活动。事实证据表明学习成果上在所有指标（考试成果与其他技能及个体身心成长都包括在该评比范围内），明显有王强（有更多课余活动者相比，表现出高于王磊同龄大学生群体的大幅度整体提高；反过来这则充分提示说明了，参与更多更多课业时间外相关大学社团学生工作类型的实践（活动组织的意义），除了学习方面的收获还有额外的增值提升空间。这既是时间投资效益也是大学成长体验上的收益。 如此一来也就很好地说明参加此类学校相关的社工相关等学生可积极性团体活动的作用和意义重大价值！
寻求帮助，克服难关
困难时期请寻医或寻求助你。 大学会带来压力与不确定可能性, 这都没关系.。学习寻求大学心理学咨询帮助疏解缓解紧张，朋友与导师亦是非常适中的解决方法支持的资源路径途径的选择方法. 适度调节可显著预防延后处理不完所引起的消极后续情况的影响及压力，所以我们应当尽可能及有效合理解决负面问题和困境；然后有效持续进行正面行动支持以帮助达成预期目标方向性前进一步。记住大学不会把你毁掉了而是可能塑造未来的你！不要灰心 ，找到你擅 长领域方法解决此类这类问题和克服克服它们战胜掉之后的结果和后续意义。常见疑问解答
- 问题： 如何克服拖延症？ 答案：设置小的短期、可实现的目标 ,利用番茄工作法等高效能的行动效率提升的方法逐步分解；养成良好的 作息习惯,利用各种时间管理App 进行管理监督。 建立起即设置好的的奖惩机 制(比如说完成一个小目标即为自己带来点小小的 reward,反过去则应对未尽责的地方惩罚激励约束。从而提高效率。 )！
- 问题： 如何平衡学习和社交？ 答案：制定计划时尽量将这两样合理的融入规划设计之中：不要偏废 ,根据不同课程学习类型分配时间来安排及实现。. 可以将课间时 参与学生会这类组织提升管理水平并同时完成同学会和友人联系加强校园社交能力或人际网络广度提升同时，这些社 都是个提升和完善社会水平的极品的好地方同时还获得不同领域的技能和友谊人品广阔前景人脉。.
记住大学生活珍贵又短暂，认真并对自我积极投入管理自己，在获得充实的同时创造更加高效更充满价值的高质量 大学旅程时间吧。( 高效管理规划意味着充裕充盈时光。 你尽情地享受) !