自尊自爱可以形容为尊重自己，爱护自己，并坚守自身原则和边界。 它是一种内在的价值感，体现在对自己行为负责，保护自身权益，以及维护自身尊严的决心和能力！
尊重自身价值
自尊自爱的人了解自己的优点和缺点，接纳不完美的自我。他们知道自己的价值不依赖于外界的评价，不会因为外力而轻易动摇。例如：小丽面对批评保持冷静，并对自己的能力有清晰的认知，她不会因为旁人的否定便沮丧放弃自己的目标；小明懂得拒绝不合理的要求，并捍卫自己的时间和精力，充分理解自身精力宝贵不易！
维护个人边界
自尊自爱的人懂得设定并且守护自身的个人界限。他们不过分奉献也不容许他人侵犯自己的权益。例如：小张拒绝他人在工作闲暇时间里打扰个人空间的侵犯； 小明适度分享感受，但不允许任何负面能量过度透支自身的负面空间的侵犯！
对自己的行为负责
他们为自己的选择和行为负责任，即便出错也能及时调整方向。与其找借口推诿责任，不如认错和改进。例如，小强考试没考好不会抱怨试卷太难，而认为是因为自己复习时间不足，改进自身学习策略！
坚持自身原则
即使面临难以挑战压力，他们依然遵循自身的规则准则、法律法规。 并将其遵守，而不违逆自身的法理道德准侧。 例如：大明明知帮朋友走私违法后果很严重，但却坚决拒绝朋友的请求，始终遵纪守法；小红哪怕工作中遇到压力也能将不择手段的目标与途径取舍放弃！
常见疑问解答
问：自尊自爱与自恋有何区别？
答： 自尊自爱是尊重与爱护自己，并尊重他人；自恋是过度关注自身，以自我为中心，忽略他人的感受和需求！
问：怎样才能更好地形容和展现自我?
答：可以从个人言行、人品和责任担当。用实际有效的行动表现而非只在只进行口上论词语，以真正践行生活之中！
问：自尊心受损以后怎么恢复？
答：接纳自己的不完美。主动寻求帮助与适当支持。以及积极练习自爱自重的行为！