珍爱眼睛，需要我们注意用眼习惯，保证充足睡眠，合理饮食并定期检查！
合理用眼，预防疲劳
长时间近距离用眼是眼睛疲劳的主要原因。学习、工作时，每隔一段时间就应该休息一下，远眺几分钟，或者做一些眼保健操。 例如：每使用计算机一小时休息10-15分钟，可以望向窗外远景放松眼肌。 手机使用时间也需控制, 玩游戏看书后应多看窗外绿树缓解视觉疲劳！
保证充足睡眠，重要能量补充
睡眠不足会加重眼睛负担。睡前避免强烈光线刺激，尽量保证7-8小时的睡眠时间。熬夜不仅影响皮肤，更容易让眼睛疲劳加剧， 增加眼袋，出现黑眼圈等情况 。 规律的睡眠时间能让眼睛充分休息，回复调节功能！
均衡饮食，营养支持
眼睛的健康也需要营养物质的支持。多吃富含维生素A、叶黄素和玉米黄质的食物，例如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。这些食物能保护眼睛、有助于预防老化，保护视神经健康以及提神等等。 少吃辛辣刺激性以及油腻食品，以避免眼睛出现炎症等等！
定期检查，及早发现问题
建议每年至少进行一次全面的眼睛检查，及早发现并治疗眼部疾病。早期很多眼疾，比如近视、远视甚至青光眼等疾病，大多不易察觉症状或者反应较弱， 定期专业检查可以让您最大保护眼部安全以及视力。 不要等到眼部不适出现才去就医，那样往往可能增加了治疗难度跟成本！
常见疑问解答：
Q: 戴眼镜是不是一定让近视度数加深?
A: 近视的发生发展是多种因素综合作用下的结果，佩戴合适的眼镜并不能引起近视度数加深。 合宜的视力矫正反而帮助你的眼睛更有效率、舒适性进行工作，防止长期度数模糊对产生疲累引起不必要其它损害！
Q: 经常用眼药水能否一直使用?
A: 长期依赖眼药水，会有用眼过度甚至潜在依赖性药物成分等风险，需咨询医生。很多学生党以为用眼药水可以很好的补充“缓解”（特别是针对干眼症来说）、避免使用更严重的滴眼液。长期或过多用眼药水会产生药物依赖（不含一些针对干眼症的医药品建议不要经常或自行大规模服用）！
Q：电脑屏幕光线过强会不会对眼睛不好？
A：是的。蓝光较强及闪屏都容易引发头疼或眼疲劳。 使用滤蓝光屏幕设置或专用的护眼屏幕能够有效的改善蓝光带来伤害！
希望这些信息能帮助你珍爱你的眼睛！