保持冷静，礼貌客气，专注于食物，尽量避免眼神接触和冲突！
控制情绪是关键
与仇人共进晚餐并非易事。成功避免冲突，关键在于控制情绪。深呼吸，提醒自己目标。 你要完成任务——吃顿饭。 不要因为对方挑衅就失去理智。 例如，对方可能故意对你很无礼，放慢吃东西的速度。此时不要激动；你可能需要额外用力保持平静的语气，平和的反应对冲对方气焰、
例如，如果你平时火爆脾气见到豆腐脑袋恨不能直接上去给他两拳,现在则必须努力做到轻声细语:例如，"先生今天天气很阴郁呢...您吃的很舒心吧...您最近过的好吗啊。。。”
保持礼貌和冷静的沟通
礼貌能令人意外地化解敌意。 对他们礼貌相待并不代表你认同他们的行为，而是展现你的修养和冷静。保持礼貌的交谈可以帮助你轻松应变而不至于失掉风度。即便你在内心“崩溃”也尝试做到语气平静眼神轻松,自然地说话；例如面对敌意或攻击保持礼貌且保持适当的人际 дистанця,有节制地说"我认为这件事情理解不太一样..."
另外保持一定的距离感有利于有效缓冲可能会激发的冲突性场面。 例如避免肢体接触和过于亲密的举动
专注于其他事情
专注于食物和你自己。 你可以拿出预先想好的话题，分散自己的注意力。例如，谈论与在场所有人都有关的事物避免提及会引起冲突的话题。（比如对食物/最近工作的感受/天气进行客观的介绍就可以有效降低话题带来的摩擦）专注当下避免进入持续性的激烈思维斗争和心理冲突
其他提示：
- 提前安排: 可以设定饭桌的气氛进行“氛围预埋”为冲突事件“排雷解难”:可以选择比较僻静但不会让你焦虑不舒服，能够保证适当私密空间的餐厅；可以挑选大家可能一致满意/喜好的菜肴口味和餐厅气氛；也可以找来第三方协助，有缓冲器“中介者解救尴尬场面”（ 例如下了“江湖之约”…双方只能相约赴餐不能随意放鸽子，可以先想清楚可能会发生什么，再制定合理的策略以及“善后处理”
常见问题与解答
Q: 如果仇人一直在挑衅怎么办？
A: 保持平静。不要与他 engaged. 你可以礼貌地转移话题或者找借口离开 （如借去洗手间的理由/紧急事件 需要离开就离开）。不至于让他们意识到发生了什么样的不好的可能“有攻击性的冲突后果”。对维持双方尊严都是很重要的手段选择和妥善方案策略
Q: 我能不能带朋友一起去？
A: 如果你比较缺乏安全感尽量安排有熟悉的朋友，或选择合适的环境降低压力提升抗压能力
Q: 如果我真的控制不住情绪怎么办？
A: 事先心理准备让自己不要把饭局想的太“严肃”，可以“做游戏设段子”让自己感觉轻松一下 。记住吃饭结束后可以选择做个 spa按摩缓解来自吃同桌饭紧张激烈心理摩擦，去释放压压惊和感受愉悦