把失败、恐惧和自卑甩在身后！
甩掉过去的失败
失败是人生的必经之路，但它不应定义你的未来。 例如，曾经在工作面试中屡屡碰壁的小王，他选择总结经验，提升自身技能，最终获得了理想的工作。又例如，创业失败的老张并没有灰心丧气，他汲取教训，重新创业并最终成功。重要的是从失败中学习，将失败的经验转化为前进的动力，不再沉溺于过去的失望！
甩掉挥之不去的恐惧
恐惧会限制我们的可能性。例如，害怕公众演讲的人可以通过反复练习、参与小组活动等方式逐步克服恐惧。害怕与人交流的人，则可以从简单的问候语进行尝试逐渐的打破人际交往里的屏障。 你害怕的事情究竟是什么？认真分析它的原因，并一步步设法去面对它，你就能获得战胜恐惧的自信！
甩掉无助的自卑
自卑源于对自身价值的否定评价。例如，觉得自己不够聪明的人，可尝试学习新的知识和技能，提升自信，找到自己的闪光之处。 长期自卑的人，要试着多肯定自己，从完成一件小事开始去积累成就所带来的正向激励。接纳不完美的自己，寻找自信。记住，每个人都有自己的闪光点！
甩掉哪些不需要的人和事
与其浪费时光在这种不良的人际关系上，不如专注投入让你感受快乐，感到进步的人事物之中。 与没有积极价值关系中抽离，给自己人生更多的可能性与空间！
甩掉拖延的习惯
马上开始做你会害怕和阻抗的工作。 将大型任务分割成小块，制定完成后获得满足感的细致时间规划。 定期评估成果, 并对规划里的项目和时间进行及时微调！
常见疑问：
问： 如何才能真正甩掉这些负能量呢？
答： 你需要明确地认清这些困扰你的问题，坦诚接受现实(那些不能改善的接受承认)，主动的为生活寻找到积极向上，有效率的方式方法(那些可以立刻就能做出调整改变的赶紧行动并且马上坚持做）。 持续反思，持续尝试积极行动，并从中学习成长！
问： 甩掉负能量后，我仍感到不适怎么办？
答： 成功甩掉负能量是个持续的过程，可能涉及心理和行为疗法辅助调整长期受挫且失调的精神内耗。寻求专业人士支持也很关键。这是一个逐步释放自我的过程。 必要时应该考虑寻求心理咨询师帮助！
问： 甩掉负能量之后会不会有新的问题出现？
答： 生活本来就是一个螺旋上升的过程，会不断面对新型挑战 。 摆好心态，养成清晰的心智模式去主动寻找高效的改善现有负面状态的可能性解决方案和支持。这其实是新挑战和积极的人生体现。 这亦是一个非常普通的状态而已。 不要因为新挑战产生新的疑惑和焦虑。 从中受益汲取经验，才能有益成长.