超越自己，简单来说就是突破自身局限，不断提升自我，达到更高的水平。这是个持续的过程，而非一次性完成的任务。它包含精神、智力、情感和行动上的提升！
超越生理极限
超越自己常常体现在战胜生理挑战上。例如，参加马拉松需要跑者克服身体疲劳和肌肉酸痛；攀登高峰需要登山者忍耐高海拔带来的缺氧和严寒；学习新的乐器需要反复练习，直到精通每一个音符。 这些挑战都要求个体挑战自身体能的界限，从而发展个人能力。举个更小的例子，如果你平时很少运动，逐渐增加运动量，就是慢慢超越你之前的“运动极限”！
超越认知局限
这更关乎你持续学习新知识及技能的能力。学习一门外语、掌握一项程序设计代码，或者研究一项新的科学事实——这些都体现了克服已有的认知鸿沟； 持续学习能拓展你的知识视野，让你更能适应充满未知的世界！
超越心理障碍
有时最难突破的是自我设限的心理桎梏。羞涩的人主动参加多人演讲来克服羞怯; 患有社交焦虑的人强迫自己走出家门、进行社交，这些都值得肯定，因为他们在一步步挑战自身。如果你过去不敢发表独立见解，尝试在会议上发言就是在进行自我突破; 你总是害怕失败，克服了害怕才能朝着更高的目标继续努力。这些例子表明一个强大的内心有多重要！
如何超越自己？
设定目标：明确自身目标可以提供方向，指引克服阻碍。 持续行动： 付出行动是最基础的步骤。 没有实际的努力没有实现突破，光有想法和希望不会奏效！ 积极反思：经常反思进步与不足才能确保方向不对时的及时更正。
常见问题问答
问：超越自己和完美主义有什么区别？
答： 超越自我注重过程中的持续提升和进步，挑战自我并最终取得较佳成绩，不会因为一次小的挫折而放弃努力。你做的永远不是“完美”，永远是更好的过程，但是你每一次都变得更强大。而完美主义则追求无法实现的极致，最终容易让人灰心丧气、无法实际达成目标！
问： 害怕失败会阻碍自我的超越吗？
答： 是的，害怕失败会成为明显的阻力，而一个积极地积极面对的思维模型比沉溺于过去的失败更助益你获得成绩。与其说完全不要惧怕，不妨接受不确定带来的价值和进步的挑战。 将你遇到的挫折转化成教训是获得更好成果的基本要求
问：超越自我需要花费多长时间？
答： 这个过程是持久的。“达成终极超越状态的目的”从始至终都没有到达的时间点。在超越中的人持续改善，最终将永远都在改进旅程中走下去。重要的是享受过程。而非拘泥于特定的结果！