心灵有无限可能，它指的是我们内在的思想、情感、意志和直觉。它包含着我们的价值观、信念，以及我们对世界的感知方式。简单来说，心灵就是你内在的“你”！
心灵包含什么？
思想：
心灵最显著的特点就是思想。我们不断思考，策划未来，回忆过去，解决问题。例如，当你思考如何完成一份工作，或者计划周末的旅行，那就是你的思想在运作。 你为一个困境思考多个解决方案, 这也是你的思想在工作！
情感：
心灵承载着我们丰富的情感。幸福、悲伤、愤怒、恐惧，这些各种复杂和细微的情感，都是心灵的组成部分。 例如，看到朋友取得成功你感到高兴，或经历损失你感到悲伤，这些都表达了你的情感体验。 观看一部凄美的电影落泪， 也是你情感的自然流露！
意志：
心灵赋予我们意志力，指引我们做出决定并执行。 想减肥便开始节食运动，想学习新技能而投入其中努力，都体现了心灵中的意志力。选择相信某件事，而努力追求目标, 更是意志力的展现！
直觉：
很多时候，我们会在没有经过理性分析的情况下对某件事情产生一种感觉，一种先天的认知，这就是直觉。 比如对某种人的不信任，突然闪过的灵感一类的情况，皆有可能为我们心灵给出预判或启示。面试时能瞬间判断对方适，或者瞬间感受到危险即将来临等。
如何提升心灵？
提升心灵的方法有很多，例如：冥想，能帮助平静思绪；与人交谈，能增进理解；阅读，能启迪智慧；学习新的技能能让大脑得到锻炼。 通过不断的学习和实践,才能持续丰富你的 “心灵”！
常见疑问与解答
Q1: 心灵与大脑的关系是什么？
A1: 大脑是心灵运作的物质基础, 但心灵并非仅仅是大脑的功能体现。心灵包含更广泛的内容，例如情感,意志直觉性难以用脑生物学功能就能涵盖。心灵体验的复杂与主体的全部参与！
Q2: 如何辨别内心真正的想法？
A2 经常对自身的认知反思；观察他人提出的说法时自我对应，或寻找更多资料印证；学习放松大脑并平静面对冲突性的想法或意见！
Q3: 如何保持心灵平静？
A3: 通过规律的积极心理调整训练（正音、积极思维等）；经常进行有节奏的身体调节（冥想、运动）；保证睡眠休息规律适当补充身体营养。平衡你的饮食，保证良好充分的深睡眠很重要！