我把压力当动力。我把外部的***当做进步的指引，我把挑战当做机会！
压力是成长的必需品
压力并非总是坏事。它可以激发潜能，提升效率。例如，临近截止日期的压力激发我高效完成工作；比赛前夕的压力促使我练习更加认真。压力是磨刀石，它帮助我们不断改进！
逆境练就金刚“心”
处理压力的方式决定了你会走向什么结果: 消极应付会使压力变成负担，而积极应对将压力转化成动力。例如：当团队合作遇到阻碍时，与其抱怨，不如积极制定新的方案；面对失败，积极复盘从中学习，而不是一蹶不振。 将过去的失败变成经验教训，将遇到的障碍视作改进的空间。这样你就会一次又一次的变的比以前更加坚强和有耐受力！
把批评当做礼物
批评，特别是带有建设性的批评，犹如指明方向的灯塔。不要畏惧它、也不要仅仅消极地接收批评,更要考虑其中的实际可行性，并将之落实！ 批评可以洞察改进的地方。例如：在工作中收到来自上司的批评，认真评估后，我改进工作流程,大大地提升了工作效率。正因为接受了善意的批评，我才得以弥补自身不足 ，取得进步。 一个很好的习惯是养成记录自己受批评并吸取好经验来完善自我。长期以来能够极大程度的磨练个人的心智，从而建立心理韧性，这也是个人成长的必经之路！
常见的疑问与解答
Q：怎样才能更好地将压力转化为动力？
A：尝试深呼吸等轻松身心技巧，设定现实目标、逐步达成，专注于行动本身，而不是焦虑于结果；积极寻求帮助，例如与朋友、家人或专业人士沟通。建立乐观积极心态。乐观能够帮助你在压力之下找到更加高效的方法来解决相关的问题而非陷入混乱沉静于自我情绪中！
Q：面对巨大的压力我无法应对怎么办？
A： 寻求专业人士的帮助例如咨询健康医生与理疗师。当压力的负面已经影响到了自身的身心健康你需要外部的干预来维持日常的工作与生活以及调整自身的心理恢复平稳的状态。 切勿自行独自硬扛。 你可能处在于健康边缘但是你自己却没有感觉到并且还没有意识到问题的严重性。 专业的工作人员能够在短时间给出一个最佳的选择来尽可能快的帮助你脱离困扰！
Q：一直将压力当动力会不会不好？
A： 长期处于高压力状态下有害身心健康. 需要学习有效的压力管理技巧，保持平衡。学会张弛有度、劳逸结合 是关键，防止压力过大影响身体。 学会将你的事情条理清晰的分开并做好处理时间的优先安排.切勿长期超量运转你的身心，这是最不明智的行为方式.在充分处理自己手头的工作时应该允许给自己相应的释放空间来缓冲这种紧绷的状态！