我的快乐是什么？是那些细碎而闪亮的瞬间，是生活给予我的诸多小确幸！
陪伴的暖意
对大部分人来说，快乐常常源于人与人之间的连接. 和家人一起团聚的晚餐，朋友们欢声笑语的聚会，爱人温柔的凝视，都能带来无比的幸福感。比如：妈妈为我做的拿手菜、和朋友一起看电影之后的轻松交流感受；感受到恋人送来的惊喜等等。这些充满温情脉脉的日常互动，是最直接的快乐来源！
小有所成的喜悦
克服自身弱点所取得的成功体会 也会带来巨大的满足感。 这体现于各个方面，努力学习最终得到了好成绩, 完成了一项艰难的任务，培养了一个新的技能——学会了一门外语或某种乐器, 这些成果是自身付出汗水换来，更是一种极具成就感的收获；比如： 终于学会了骑自行车、独自完成了之前一直很害怕的presentation等成就将给予内心极大的快乐和成就感，因为你看到了自己的进步！
探索新知的兴奋
阅读一本好书、学习一门新技能、浏览壮丽的自然景象这些经历能让感受到知识的美好且欣喜的情绪。如：探索一个新的环境学习一首新的诗, 学习一款新的编程语言, 都会收获兴奋感进而带来久久的满足. 这是提升自身层次的好处，带来的喜悦和成就更感长久和有力。
专注当下之乐
享受一些简单的片刻的快乐同样重要——倾听一首动人的音乐、在安静的午后闭目养神思考生命意义，慢慢欣赏一杯香茶味道的变化这些生活小节构成了简单的生活。如同在绿地阳光明媚的草原中静静躺着，或者享受夏日雨水冲刷而来的清新、清静又美丽清爽凉快的感觉！
常见问题解答
Q: 快乐是永恒的吗？
A: 快乐并非永恒存在的状态，它更像是一种短暂而美好的感受，需要我们持续去发现体会！
Q: 快乐来源于物质吗？
A: 幸福和快乐来源于物质只是暂时的体验，更恒久、真切快乐的是源于自身内部的体验提升，来源于人本身自我体验收获
Q:如果我不快乐怎么办？
A: 尝试积极寻找兴趣爱好，多与人交流互通有无及接触阳光 ， 寻求专业的帮助例如，心理学专线等也可以帮忙你走出痛苦的经历。许多事都会过去！