幸福？它是一种深深的满足感，源于内心的平和与生活质量的提高！
爱与连接的重要性
幸福与人际关系密切相关。真挚的爱，如父母的爱、伴侣的爱、朋友的爱，能提供强大的安全感和归属感。 拥有一个爱你和你爱的人，并给予相互支持和包容的爱。例如，一个孩子感受到父母无条件的爱，能够安心探索世界；一对相爱多年的伴侣，会互相支持共同携手度过难关。 相反，缺失爱与连接，很可能会导致孤独感和沮丧，影响幸福感！
找到你的价值及目标
追求个人目标对幸福至关重要。有目标，你充满动力，完成目标后你能体验到成就感。比如说，某人为成为优秀的工程师而努力奋斗，最终职位提升并且为社会做出了贡献，在努力得到满意的结果后会感受到巨大的喜悦。 没有奋斗的目标，可能易于迷失而空虚，长期以往对心身健康有害。所以，给自己设立目标，并持续努力，将会让你在生命的旅程中体验成功的愉悦，获得对生活的更丰富的见解和感悟从而获得长远发展！
健康的身体带来轻松的思维
健康的身心是追求幸福的基础。拥有一个健康的身体，你会更有精力去追求自己的目标，感受生活的光彩。你也可以培养规律的生活习惯，例如坚持运动、保证充足的睡眠。长期睡眠不足不光让人显得消极失力，同时会让身体出现问题例如内分泌紊乱免疫力下降并产生负能量情绪低落甚至患有某些相关的慢性疾病：身体健康，才能从容地享受每一天的生活，拥有更多自由的时间空间来选择和享受其他事。假如疾病限制某人无法在某些领域自由驰骋。这个缺失会在某人对目标期待的设定方式中体现出来的！
物质基础与精神满足的均衡
物质条件只是幸福的一部分。足够的物质基础能保障的基本生活需求、减少生活上的艰辛，而单纯追求物质财富而不顾内心的平静，很可能是得不偿失！我们可以看到现实生活中总有些人非常有钱但总是情绪低落生活毫无质感，甚至得了相关的精神类疾病。他们极有可能将自己被困在不规律的生活节奏工作压力巨大的状态以及人际失和等负能量的情绪堆砌过多造成非常严重的情绪问题。所以，健康合理适当的拥有可以给我们充足的精神支撑！
常见问题解答
Q：幸福快乐是否相同？
A：并非完全相同。快乐是一种短暂的情绪，而幸福则是一种长期的生活状态和感受！
Q：为什么感觉自己找不到幸福呢？
A：这可能是由于各种原因导致，包括对自身期望过高， 对生活的目标不明确，或者需要你花些功夫寻找解决方法: 审视自己的人际、生活和发展方式！
Q：我努力了，为什么还是不快乐呢？
A：也许你走对了方向方向努力但不适合个人兴趣和长期目标及努力方式, 也许你也缺少适当时机和贵重之人生人; 认真评估并且调整方案直到找到答案：幸福有时不是简单的拥有，更需要自我认识及正确的认识调整生活选择！