学会自理自立的关键在于从小事做起，循序渐进地培养独立解决问题的能力，并逐渐承担更多责任！
培养良好的生活习惯
养成良好的生活习惯是自理自立的基础。这包括规律的作息，按时吃饭，保持个人卫生，整理房间等！
- 例子: 你每天晚上设定一个固定的睡觉时间，早上按时起床；你学习叠放衣服，而不是随意扔进衣柜；你定期整理自己的书桌和房间。这些微小的习惯，积累起来，构成井井有条的生活！
提升自己解决问题的能力
面对生活中的问题时，积极想办法自己解决，而不是依赖他人。从简单的开始学起！
- 例子: 衣服破了一个小洞，先看看自己能不能缝补；电脑出现问题，查查网上教程学习解决办法；房间的灯坏了 先尝试自行更换，不行再求助大人。（提示：动手修理灯泡前记得先关掉电源。）
学习基本的日常技能
掌握一些基本的日常技能，例如洗衣、做饭、简单的家务清洁等。这能够显著提高你对生活的掌控能力！
- 例子: 开始学习简单的煮食方法：面条怎么煮？煎个鸡蛋的操作步骤？自己尝试洗衣服注意不同颜色的衣服不能混在一起等细节。尝试整理床单 被罩等等家务活动。
树立独立思考的观念
要有自己的想法和判断。做决定之前慎重考虑，认真进行权衡，选择最合适自己的做法不要完全依赖别人的意见、想法或是决策帮助！
- 例子：选择学校和职业方向时认真斟酌各方便的优劣性以及自己喜欢的方面；独立决定一件想购买物品的时候权衡物品价钱以及自身情况从而做好独立决定。避免为了购买而在无任何客观或理性因素的情况下非要求家长掏钱的行为！
积极寻求来自可利用性 资源的帮助，正确地寻找辅助
寻求成人和一些可获得性较高的专业领域的帮助不等于依赖别人。明辨两者不同的情况是提高自身能力的捷径，寻求辅导和依靠大人之间存在巨大不同并存在明确的鸿沟区分开来。对正确的行动的寻求指引与依赖是不相同的
- 例子：学会利用图书馆和互联网搜集关于某类主题的资讯并且针对特定事物或需求通过主动且适当地要求寻求他人意见以及指导以更合理和有效的获取有用信息，而不是一遇到问题就轻易请求别人！
常见问题问答
Q:我担心自己做不好，会失败怎么办？
A: 没有人一出生就会做得所有事情都完美无缺。勇敢尝试，从中学一些知识丰富自我体验经历 ，就算遇到挫折也从失败中总结学习，提升自己！
Q:如何克服拖延症，按时完成任务？
A: 将大任务分解成小的能够合理时间内实现，然后按部就班地逐步逐步完成一个个小组块直到目标完好如，运用提醒或闹钟制定清单来监督检查以及安排提醒能够达到有效的监督及工作效率的积极的显著增长，坚持习惯进行养成。积极肯定每一些进展情况给予自身肯定和信心建立可以有效的完成每日工作，最终做到实现所述目标的任务管理系统实现更高更可持续的任务效率管理.
Q: 我做什么事情容易焦虑着急，我能改善这份压力及心理调节措施吗？
A:学习一些简单的放松技巧例如:呼吸训练，冥想，以及一些诸如有规律作息等有助于睡眠的有益提升身心健康的举动也可以有意识调整你的思维模式：接纳和化解过程的不完美性，并关注最终成果，而非结果及追求，过程和目的性的意义结合能够更有助于培养个自身面对生活中压力与压力的良好性格！
Remember to build confidence with time.持续改进生活上的每一环环节逐步养成更好和提升有更高效率品质 生活！