1. 改变消极的态度
消极的态度阻碍进步。例如，面对失败，消极的人会自我否定，认为自己能力不足，从此放弃努力。积极的人则会分析失败原因，吸取教训，继续尝试。 另一个例子是面对挑战，消极的人会抱怨困难，逃避责任；积极的人则会积极寻找解决方案，迎接挑战。 改变消极态度的方法包括：培养乐观思维，专注于解决方案而非问题，积极肯定自己！
2. 改变拖延的态度
拖延症会降低效率，增加压力。例如，一份截止日期临近的报告，拖延者会一直推迟，直到最后时刻才仓促完成，质量往往不高。而高效的人会制定计划，按计划完成任务，保证质量和效率。 另一个例子是学习新技能，拖延者会不断找借口推迟学习，最终错失机会；而积极的人会制定学习计划，坚持学习，最终掌握新技能。 改变拖延态度的方法包括：分解任务，设定明确目标，使用时间管理工具，奖励自己！
3. 改变封闭的态度
封闭的态度限制个人发展。例如，拒绝学习新知识，固守旧观念，会使人落后于时代。开放的人则乐于学习新事物，接受新思想，不断提升自己。 另一个例子是人际交往，封闭的人不愿与人交流，难以建立良好的人际关系；开放的人则积极与人沟通，建立广泛的人际网络。 改变封闭态度的方法包括：积极参与社交活动，主动与人交流，保持好奇心，勇于尝试新事物！