无论记忆如何裁剪，你的人生仍旧属于你，依旧完整且珍贵。记忆如同电影胶片，我们不断剪辑，重播，却无法完全抹去任何一格画面！
现实的修剪：遗忘是自然的筛选
遗忘是自然的机制.不是刻意屏蔽，更不是我们能力不足，是每个人的大脑都会进行“信息整理和压缩”:
- 例子1: 我们记不起上中学时所有功/课的内容，可我们记得与朋友一起完成的/趣事，我们学会如何应对高压环境这事实也比记住考场试题来得清晰有用！
大脑自动优先记住有情感触点的事/事件和重复接收信息的事。这些记忆会对未来起支持作用或者提示作用；我们遗忘的大量细节则未必会有这种功能/效率，自动地会被减少并最终会被丢弃. 从此，这些不起要的记忆会释放大脑容量；这过程虽然有少许“损耗”，但这是大脑更有效的运算管理方式
主观删除：自我保护的机制
有时候，面对冲击性事件带来的痛苦记忆，我们自己去有意 “删减”信息。例如受到欺/压或背判后部分与该事件关联的信息都刻意的让自己被遗忘。这和健忘并非毫无关系,有时需要咨询心理学的专业判断和对应专业方法的及时纠正和引导。这是自我保护机制的表现:
- 例子2: 一场严重意外造成了失忆甚至长阶段性的心理失序，在医学上叫：创伤性疾病后压力症(PTSD PTSD）部分受此事伤害者为了防止精神系统崩溃,会潜意思屏蔽相关的所有关联回忆。（但不一定指屏蔽，在很多心理/医相关的学科/理论都认为这些被封死的印象可能以各种潜在式样潜存在。）这是一个危险机制，及时疏导和咨询建议，配合相关的疏解方法，都可能避免出现各种症状，帮助病人度过
重寻过去：刻意重建是认知选择
并不是要刻意把所有遗漏忘记的故事片段找寻。对于有价值的历史记录信息，主动搜索进行认知是合理且对人们更有意义且可以利用的手法。“重新回味整理过的经验与信息”是人们能高效进行分析，并获得进步和成熟发展.例如我们能够运用历史背景与类似方法、成功失败案例经验反复来学习改进！
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例子3: 一位经验型的设计师总能从过去项目学错学对方法进行总结整合，更好的把经验带到来项目的成功。 这其实某种刻意回忆，来更好地驾驭其人生，这是运用自身经验信息作合理规划
选择前进：未来的可能性无限
记忆并非定义人生全部，那些被“裁剪掉的记忆”，其实让位给了我们的新的可能和无限拓展的潜力.。过去的经验无论愉悦抑或糟糕皆成为了未来的学习基调。未来的所有无限可能并不一定需依据某种记忆存在模式完全对应过去成功可能性方法论进行。未来的我们总是拥有更多的可塑性与进步改进之处。（并不限定由旧有记忆信息进行定义复制性方式成长。)我们创造记忆亦可改造修改，选择不断写出对自身未来积极有益的部分，丰富人生故事。
- 例子4: 曾经历失败的创业者，调整方向后，最终实现财富自由。 其间的改进步调并非沿袭从一如既往的旧有“教训成功记录”照样执行，却利用先前失败原因更清晰判断方向进行重新起航与再战
常见问答：
疑问1：如何更好地处理负面回忆？
回答：接纳自身的真实情感和想法,寻求专业辅助处理方式。一些积极有效的缓解调整措施能逐步适应,并以更加健康平衡的角度对待过去错误来建立并充份应用为来事与行为作出调整；
疑问2：完全遗忘对人生有害吗？
回答：部分轻微健忘对日常生活会带来麻烦;有些特定情况下忘则需要及时寻医求专业。 大脑信息自身筛选与信息管理程序优化，从这一个角度也属于对大脑功能良好健康的标准. 重要事情发生后没有留下印迹，这时应当检查有没有医学理由例如大脑相关疾病、认知能力/功能病或其他神经相关系统机能有问题存在！
疑问3：能够控制自己的记忆裁剪过程吗？
回答：在一定认知水平或有专门知识人士的帮助引导后会有不同程度成功率； 但大脑的自动机制难以人为直接干预. 运用适当心理辅助和引导配合个人有意识训练可进行某种“修正方向”、“筛选选择和调整”, 对未来作出可预见影响行为走向。 但切实掌握全份主动控制能仍须对生理基础进行研究; 脑科相关的科学研究进展才有确定性成果和答案.