让心灵变得纯洁，需要你不断学习、反思并积极实践。这包括培养正念、原谅他人和自己、行善以及追求成长！
培养正念，活在当下
正念意味着专注于当下，感受当下每一刻的身体感受和周围环境。我们常被过去的事或对未来的焦虑困扰，这正是纯洁心灵的目标所在，关注当下阻止我们陷入这些情绪，从而保持平静和清晰的思想。例子：每天留出几分钟，专注于呼吸，感受你的心跳; 认真品味美食，感受食物的口感和气味;—仔细观察花草树木。这些简单的练习能让你更关注现在，减轻过去和未来带给你的负担！
练习感恩，感激拥有
时常感恩你能经历的事情会让心里更加纯洁。记着记录每天你感觉好的事情。这能帮助改变你看待世界的方式。例如；昨天我帮助了路边迷路的老人，使老人避免了困在路边等待时间更久的事情，这个简单行为令我心间更亮并且感激生活中有给予他人帮助能力；这个小小的帮助行动,帮助老人脱离难为。 例如：我们每天都能吃饱肚子，拥有一个能够遮风挡雨住所;这些可能听起来普通平凡但却是可贵拥有的一部分。珍惜并感激，这同样很珍贵和简单！
原谅他人与自己从灵魂开始清洁整理房间
过去的创伤和不满的情绪常常阻碍心灵的净化清朗环境，让纯良的阳光透过窗户，抚触干净的家务，并给予人们内在心理情感宁静心灵和慰藉。所以学会不纠结你的情感，这是至关重要的一步;并让负能彻底的脱离与消除殆真;宽大的胸膛和包函接纳的心境将会逐渐建立。 设例 :我们总是对自己过去的错误难以释怀。要学会原谅那些让我们不快乐的事情和那些导致难过记忆的人。这是迈向纯粹心灵必要的步骤，不要为过去犯过的错过而沉浸在苦不堪言和愁肠百结里而不能自拔！原谅他人。就像对待一块藏住的石头会伤害的更可怕的自己是一样的——这是最明致的方法。对自己更加宽松温柔和尊重，将这部分积极性的成分更有效的去发挥你的巨大精力！释放你的一切心灵创伤、让你一切重新洗新的更明艳！如同新生的一模样子,焕发光芒！这是通往美好心灵的一个途径。 原谅别人不是意味着接受他们的行为;是指我们摆脱那些愤怒、和委屈、让自身可以过上开心生活，然后拥有愉悦轻松生活日常中一部分。所以，做这些所有事情对净化清理自身杂乱的心绪有着至關重要的是必须处理！
培养同情心
帮助别人是一种帮助，让这世界以及你自己感觉更善；通过服务以及付出你同时也在做自身的好事儿和为人生添彩和赞美——为美好的生活以及对宇宙更美好赋存在做好服务是互恵又美好且愉悦无比经历并且让你更感快乐喜乐、内心充实的行动。我们都能以各自的方式做些与众不同并且很棒贡献价值存在;这是相互信任、依赖从而增强心灵能力，更加的帮助彼此成长蜕变。举些例子看看你都能在哪得到快乐满足幸福感恩。常见的疑问解答
Q1: 如何坚持这种积极的练习？
A1: 可以从短小的练习开始，逐渐增加时间。并设定一个小小的目标——养成积极心态，持之以恒最重要！把它加入到你每日行程中,并且逐渐增加时间；例如：让它在手机做个清晰标记作为记录并且反复铭记住你初心! 你还可以给自己一些小小的奖励去进行鼓励你的善举、以强化自身对于正事以及追求善举、并且让你持续去坚持下去！记住，重要就是一步一步踏实去做！
Q2: 这种平静心灵的方式对每个人都适用么？
A1:是的，无论你的生活状况如何，这些方式都是有所受益的；即使经历许多艰苦岁月。这是任何状况都得以实施的方式方法手段；因为不管你在哪里存在以及处什么情况存在、最终还是会对你起到良好协助正面功效引导指明正途！
Q3: 需要多长时间才能看到效果？
A1: 这因人而异并没有固定的时间范围.不过保持持之有恒将会得到所希望改变。持之以恒更珍是重所以保持你的心境安定；你保持乐观你的心情乐观将会越来越纯正善良乐观起来充满更多活力和力量让你活的更好一些吧！