发现生活中的美，就是从小事中体会快乐和感动。这需要我们留心观察，用心感受，并积极培养自己的审美能力！
培养你的感官
美存在于我们五官的感知中。用心看，用心听，用心闻，用心尝，用心去触摸！
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视觉: 当你看夕阳西下，你会发现天空色彩斑斓；当你看孩子天真无邪地笑颜，你会感受到纯真的美；当您观察一朵蒲公英随风飘逸的场景，那自由的姿态也同样拥有美感！
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听觉: 清晨鸟鸣，为你展现生命的活力，以及大自然的和鸣；琴声悠扬，带给你一种宁静的治愈；雨声轻柔地敲打着窗pane，那轻缓声也另许多感受放松！
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嗅觉：清新的泥土气息充满自然的生机，芬芳扑鼻的花香则优雅温婉，让人身心愉悦。烤面包散发出的甜蜜香味、清晨雨后土壤的气息 都在提供触手可及的美
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味觉: 品尝美食是一种享受;细细品味，你才能更好地懂得"好好吃饭"的意义。一杯温热奶茶带来的是冬日窝心的感觉的简单幸福。新鲜水果，清爽、甜甜的;醇厚的红酒都提供了特别的快乐！
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触觉: 冬天毛衣柔软的触感温暖而放松，和煦的阳光带给人们轻柔光亮; 母亲温柔的手抚摸的感觉体现爱的伟大！
积极地去看待这个世界
改变你的视角也会对理解美有巨大推动——与其追寻“大自然的美景”，倒不如用心体会那些你司空见惯的事物。一个整洁的书房，体现了对生活的自律之美；一份手写的贺卡蕴含着情感，朴实却打动人心。仔细感受，生活中的美就在你身边！
将欣赏变成习惯
美存在于你不断探索的那一小部分。每天固定一二十秒专注观察你生活中最普通的东西也能让你的思维方式逐渐变得丰富。例如，认真观察路边的一颗老树: 欣赏它沧桑的纹理及其独特的魅力；欣赏不同朝霞/晚霞/雨后傍晚的天空：颜色和风格多得是让人欣喜！
寻求创作和表达
记录生活美好事物也是种好办法。拍一些照片展现日常发现的小确幸；简单的涂鸦或者速写让你记住一些情绪：记录一些你看到美好的文字，比如在你的“美的集”,写“观察/发现的美，然后用适当标注记录下它给予的情绪，最后添加个人感知”！
常见问答
Q: 我觉得生活很乏味，找不到美？
A: 尝试放慢速度,培养专注力去从周围环境发掘不一样的东西以及关注细节本身，比如一株嫩芽,一朵小花、屋檐下的阳光等生活中平常但有美好存在. 一日 三餐中也常存有美的能量。专注当下和生活节奏, 才能慢慢开始体会这种感觉！
Q:如何培养自己的审美能力？
A: 可以阅读这不同专业的图片、诗歌、文章和旅行杂志; 练习写生、素描等将体会转化为文字绘画的行为来加强自身“创作”及发现感官体验; 也参与一些艺术活动，逐渐提高对审美的感悟。 通过不断地模仿训练也能更好地让自己培养感觉! 多看一些积极美好的东西，慢慢积累自然地也能体会到很多东西!