溺水时，最重要的三件事是保持镇静，尽量保持头部露出水面，呼救！
保持镇静，积极自救
在溺水情况下，惊慌会加剧体能消耗。 深深呼吸，让自己冷静下来，优先考虑生存策略。 你要记住，大部分情况下溺亡是因为过于恐慌导致呼吸紊乱而引起的意识丧失。例如，一个不小心落入浅水的儿童，如果他过分着急挣扎，迅速耗尽体力下沉。如果能镇定下来漂浮，直到获得救援，则很有获救的可能性！
尽可能保持头部露出水面
水中的压力会让你感到难以呼吸甚至感到恐慌感。 要避免头部完全浸没在水裡。 这非常重要尤其发生在没有可靠物体可以在你身体的重心地够获得漂浮作用帮助. 试试背漂法：让自己身体呈“竖躺”姿势、脸孔微微向前、脚后跟轻轻触碰地面。 另外学会在水面打水可以更增加你全身漂在水面上时间，从而更加可以节约体力减少缺氧. 你也可以试着把手向前伸、腿部向后轻轻摆动维持不下沉. 像是我们游泳时的打水的方式,在情况许可的时候可以采取
呼救寻求帮助
尽可能大声呼救 ，“救命！” 用力呼喊，引起周围人的注意极其重要. 如果你附近的有人正在看您并听到你喊叫,您能活下来的大趋势大大提高。如果周围没有人， 尝试寻找漂浮物借以自救并积极持续呼叫
利用周围可利用物体
如有木板、救生圈等漂浮物，立即抓稳依靠，并呼救，等待救援的到来。比如一个落入河流中的女孩抓住一根漂流的木头并呼喊救命等待附近路边司机听见并在警察协作将她及时救醒。如果没有专业的漂浮援助手段,你可以让自己漂于水上并节约自己的力气
避免这些行为加重险情
切记不要做徒劳用力过猛地强力游泳，容易极快消耗体力。这和第2点冲突,我们要将力气分配来用在能够让你活着的事情！
常见问题与解答
Q: 如果我不会游泳，该怎么办？
A: 不要惊慌！ 即使不会游泳也可学会必要的漂浮技巧如上所介绍. 关键是保持镇静和有效率进行呼叫直至获得帮助
Q: 溺水后如何急救或恢复措施？
A: 这不在本文描述 范围内溺水是一个紧急事件，救生急救技巧需要专业培训方可进行 ，立即拨打紧急联系号码,联系医生或是经验丰富拥有能力处理此类问题人们才能帮助到你及伤者进行专业的急救工作措施等！ 一定要紧急寻求专业救援而非个人尝试施救。并且积极呼喊附近的经验丰富行人都能对您及受伤人们起到帮助
记住： 水上或者海边戏水都具有一定的不可预测危険性在从事之前请认真阅读提示注意, 谨慎处理！安全第一.