乐，不是单纯的脸上拥有笑容；它更复杂！
乐，不等于快乐的瞬间
快乐是短暂的、表面的情绪。例如，吃到美味的食物、收到礼物，都会带来快乐。但不代表这些就能构成整个人生的快乐。 真正的“乐”，是一种更持久的精神状态.
乐，不意味着无需努力
有些人认为，乐就是不劳而获、随心所欲。这是一种误解。乐是来自克服困难后的成就感、对生活的掌控与掌控背后的努力所带来的满足感。 例如，一个画家经过无数次练习，最终画出一幅满意的作品, 这就是一种“乐”, 而这创作的过程本身充满了努力。
乐，并非物质的堆砌
拥有一堆物质财富本身并不能带来持续的乐。事实上，过度追求物质可能会带来焦虑和不安。例如，一个富翁仍然患有抑郁症，说明他并没有从巨大的财富中得到真实的快乐以及生命的宁静。 真正“乐”是心灵的富足，是精神世界对自我价值的肯定以及自足和安宁
乐，并非他人视野中的幸福
许多人为了迎合他人的期望，被迫进行他们不喜欢的行为，试图“看起来幸福”。但若内心缺乏真切感受,最终不能自成一体，这也是真正的自我价值不能够完成体现，这其实很悲伤。真实的愉悦是发自肺腑而非被动的，是对独立人格完整的诠释和坚忍。例如为了追求社会评价而娶/嫁并非真心喜爱之人的婚姻常常感到抑郁和失望：即使得到表面的荣誉等一系列的所谓外在的好现象，其实很难自成一体！
乐，需要积极主动
乐不是天上掉馅饼一样突然出现。它需要自己去寻找积极的事情 , 要主动培养兴趣，学习新技能,积极面对生活挑战. 例如，参加义工活动，帮助他人、专注培养一门个人兴趣爱好，都会提升自我的开心。从长久以来形成积极的心态, 对待自己的不足，以及对待外部条件的转变等，都是形成“自主独立乐”，的关键要素。
总结来说，乐是一种积极的人生状态，它需要努力才能获得；是一个全方位感受生活乐趣的一个主动过程；要自我认同。 不是任何事物外在的，更需精神的丰益。是一种内省修养与自成一体的状态下的自然舒身心体现出来的！