其实很多事情，看起来很复杂，但只要掌握方法，坚持努力，并不难！
高效学习，不难
许多人觉得学习很难，效率低下。其实，关键在于方法论。例如，你可以尝试番茄工作法：25分钟高强度集中学习，搭配5分钟的短暂休息，可以有效提高学习效率和集中力。 另一个例子是费曼学习法：学习完一个知识点后，尝试用自己的话讲解出来，能有效检验理解程度。 找到适合自己的学习节奏，合理规划时间，学习便不再难熬！
人际交往，不难
提升人际关系常常让人感觉困难。但积极主动地表达自己，真诚待人，就能缩短人与人之间的距离。例如，工作中主动帮助同事，日常生活中积极与人交流，分享感受，多表达欣赏和肯定。善于倾听，理解他人想法。这些简单的举动，会建立轻松和谐的人际关系。不要害怕拒绝，清晰表达自身需求也会让沟通变得更有效率！
克服拖延症，不难
拖延症困扰很多人都一样。你可以试试“二分钟法则”：如果一件事情只需要两分钟就能完成，那就立刻去做。另外，拆开大的目标。大的工程很可怕让人想要拖延，而将其拆解成一个个小而具体的tasks 便更容易开始。再者, 奖励计划也可以有明显的提升效果 -完成工作后的及时表彰有利于增强自信且激励行动！
坚持健身，不难
有人担心健身很辛苦。只要挑选适合自己的運動項目--可以选一个自己喜欢的項目开始例如跑步,游泳或是瑜伽 -，先订一个可达到的目标開始坚持，从少量多次入手逐步适应，慢慢提升強度，你会逐渐喜欢上，并且发现健身並不难！
常见疑问解答：
Q：如果我尝试了这些方法还是觉得很难？
A： 坚持尝试。你可能需要根据实际情况调整方法，或者请教经验丰富的人士。 这段过程，本身就是认识自我，找到方法的过程，不要过分苛责。持续尝试和突破限制才会让你发现，其实它也没有那么难.
Q：坚持太累了，我应该放弃吗？
A： 可以尝试暂时休息，调整目标并设立小小的阶段性成功来给予自己鼓励。重新规划，重新出发，重要的是找到你的节奏避免疲劳，这样你的兴趣也和学习更结合在一起而使成功事半功倍.
Q: 这些方法都适用于所有人吗？
A： 这是一种指导方针，你可以根据实际的场景和目的作微调。沒有完美的普适方案. 这也更印證一點: 只要找到你的對的方法與堅持,成功不再遙遠.