严厉的父爱常常隐藏在责骂和高标准之下，它需要我们用心去体会，用理解去解读！
学会辨别“严厉”背后的动机
并非所有严厉都是出于恶意。许多父亲将自身人生经验与期望投射在子女身上，用看似严格的方式引导子女走上他们眼中正确的道路。例如，父亲可能因为担心孩子玩游戏过度影响学习， 而严厉地限制屏幕时间；或因为要求孩子承担责任，而苛责孩子未能胜任的情况。这并非不爱，而是深沉的爱无法直接表达的一种载体。 另一例子是，父亲或许会反复强调学习的重要，言语严厉近乎苛刻，但往往是为了孩子有一个更好的前程；他对生活的细节较真的背后是对孩子细致末节的要求也是父亲对社会规范深刻领悟的一种侧面提现！
观察父亲的行为方式和他与你相处的瞬间
仔细观察父亲是如何与对待家里的其他成员互动。同样严格? 还是有所差别? 比如， 严厉要求你高标准完成作业的父亲；但在你独自闯祸的夜晚，他会选择默默守在你身边至晨曦，默默守护是隐藏在这个父亲身上默默爱表达的一面, 他也会在下雨时刻送你去上下学这些细微中展现他对您的疼爱！许多情感体现往往并非言词，许多无闻细心的语言都可看见他父爱的一面。他严厉的面相之下也必定有不为人知心与你心灵上的默默陪伴。仔细想想他为你付出与帮助的事情，例如为你的经济提供帮助解决你的物质基础。让你有着生活的依托; 他的严厉对你未来的发展方向所带来的帮助可能更是胜过温柔表达。所以请您换位思考感受你心头的感动, 这样对你的父爱观察可以事半功倍。对您的认识更加明确! 再例如，为你购买新衣或学习用品虽未言语关心可是可以间接收拾这些信息他是在用自己的方式将爱赋予于你! 请记住，即使是刻薄的话语中也要学会寻找细微的爱包裹在这个“话中有话“背后的实则表达，感官上的观察也是关键指标!
尝试与父亲敞开心扉交流
主动与父亲沟通能深刻理解你所表达情感的反馈。分享你的想法感受，说出让你感到不适的因素并倾听。开放式沟通有时很艰辛甚至导致两败惧伤，因此多站在多个位置多设角度理解，并通过语言描述。当您表达自己想法想法之时可以运用委婉的言辞来表示对这严苛的要求背后用心思考再仔细体验；多一些主动询问更多细节及动因可能找到更多的感动更惊喜收获！也许在坦诚相待里更容易捕捉到藏在你父亲的“高冷“下的满格父爱以及更多感受父爱的技巧。 通过理解与聆听到达你感受得到父亲的欣慰欣喜及爱戴。
记住，父爱多种多样
每位父亲表达情感的形式和方式都不尽相同，“严厉”并非意味着冷漠，爱有着更多面。父亲可能会因为各种缘故以高压甚至责备的形式表达内心的关注， 了解原因和动机更为有效.试着换位思考其用心用心和理念能有效提高你的辨识爱信息和线索和窍门!
常见疑问
Q： 如何区分严厉和忽略？
A： 忽略往往陪伴沉默与不在乎。 而严格常带有一些负激励。关切及参与;例如:父母双方关心引导的积极干预通常包括与目标联系或者其他相关措施配合支持孩子；父母关注对父母和他人或社会的行为习惯形成产生影响或纠正; 指导子女并促进其独立性增长
Q： 父母的“严厉”致使家庭关系紧张如何改善？
A： 尝试以积极乐观的心平气和态度与沟通, 在安全舒适的环境中谈心，可以互相表达自己！
Q： 假借关心之名行控制之实的严格又该如何区分和对待？
这很难一个指标断论但你需要审视是否存在强制的限制，而非在指导原则下的限定! 这有非常重要的界限定义因为这两者的目的不同从而行动手段也会存在重要和本质区别！ 积极与沟通及界定和衡平多管其次很重要，避免矛盾不断积压最终可能无可挽回； 沟通建立信任共识，建立规则公平是必须的程序手段流程； 通过约定相互谅解以积极回应才能提升相互尊重并最终增强家庭关系！