“做回自己”意思是：忠于内心，展现真实的自我，不为了迎合他人而改变！
摆脱外在期待
许多人为了满足父母、朋友、社会的期望，努力成为特定角色。 比如，一个从小被要求学习医科的孩子，可能内心渴望成为艺术家，却一直隐瞒自己的想法。这并非真正的生活而是“活给别人看”。做回自己，就是认清并抛开任何外在压力，遵循内心的真实渴望，活出属于自己的姿态，哪怕这条路与众不同！
认识你的价值观
做回自己首先需要明白自身价值观。价值观指导你的行为和选择。 例如：价值健康的人会优先健身； 认为利他重要的人会乐于助人；珍惜艺术的人会去博物馆参观，写作或绘画。了解自身价值帮助建立真实性格, 在此基础上你可以更好地规划生活！
接纳不完美
人是复杂的。有优点也有缺点。很多人因为害怕展示缺点和不足而戴上面具, 但真正的自己一定包含所有方面。 尝试接受缺点，允许犯错。记住成长来自体验和经历中，犯错属于必然的一部分，不必苛求完美. 积极地从过去失败中学教训才是自我接纳的重要步骤 ！
勇敢表达自我
做回自己需要积极主动的行为展示你的个 人观点。 当你选择坚持自己的真实想法时，一定会遭遇 争议乃至阻 碍. 别害怕与众不同. 勇敢 的声音总是独特的和充满吸引力的, 这表示你正在活 出真实的 全部自我 , 让真实自我闪耀光芒.
常见疑问解答
Q: 做回自己是否意味着不顾一切？
A: 不是. 做回自己并非意味放纵情绪或漠视他人情感。它代表尊重自己，并懂得在尊重自己的前提下善待他人相处！
Q: 我感觉我不知道自己是谁？
A: 探索自己需要 时间精力。尝试新的事物，写作，冥想，或者旅行以寻找答案。 与那些了解 并且支持支持你的人交 谈倾诉也很奏效 ，他们也能帮助你更好地认识 自己！
Q:做回自己很困难怎么办？
A: 请记得这是一段充满挑战的旅 客 。 给自己时间和耐心。 每 次一小步的进 展都算作取得 胜利, 庆祝并 为此肯定自 我 ，这能 激励我们 更进一步勇敢面对！