幸福是持续体验积极情绪及满足感的状态，包含快乐、满足、以及意义感。它并非单一目标，而是持续的过程和体验！
² 幸福的多个面向
幸福不是一种单一的情绪，而是一种多元复杂的状态, 包含以下几个方面：
2.1 快乐: 积极情绪的体验
快乐是一种主观感受，每个人体会不同。例如，吃到一顿美味的食物，得到一份喜爱礼物，与好友开心交流，这些都能带来瞬间的快乐。 持续的快乐， 则需要积极寻找快乐的来源 并去珍惜。持续不断的开心，则是更长时间的积极情感维持。举例来说，爱好园艺的人常常在照料花草，看到盛开的景象后感受到愉悦与满足，这便是持续性快乐的表现！
2.2 满足：目标达成后的喜悦
当我们完成一件有意义的事，完成了一个目标时，我们会感到满足。例如，努力考取证书后的喜悦，完成一项大型项目后的欣慰，都是满足感的体现。 持续的满足感则 需要设定可实现而有意义的目标 ！
2.3 意义：生命的价值与目标
生命的意义让人生更有方向，让生活更有动力。帮助他人，追求事业，发展自身潜能，这些都能给予我们行动的力量，以及长期意义上的充实生活. 例如：从事志愿者工作 ，对有需要的人 施与援手 ， 会获得 帮助他人的满足感与社会意义相融合 的双重快乐！
² 如何获得持续的幸福？
持续幸福并非一夜之间的事；关键在于持续培养，这包括：
- 珍惜当下: 专注的经历当下美好瞬间，发现事物的美好， 例如一朵盛开的花，一段舒缓的乐音！
- 培养积极乐观的心态: 保持积极主动乐观的态度面对生活中的挑战
- 维系良好关系: 与家人朋友建立紧密联系。彼此真心以待 帮助 、支持。 真爱 互相尊重！
- 持续学习与成长： 学习新知、发展技能，都能增加信心
² 常见问题
Q1: 幸福是否与物质条件有关？
A1: 物质条件在一定程度上影响幸福， 一定的富贵生活基础有利于满足精神条件。但幸福感主要取决于个人心灵态度。过分追求物质，幸福感反而可能下降。拥有的东西越多的时候 ， 我们并不会有相应叠加的快乐，我们的满足感很快又掉回原来的程度。(幸福的反义并不仅仅是痛苦)！
Q1: 幸福可以是永久的吗?
A1: 幸福是一种持续的过程, 不是永久不变的状态 会有喜怒哀乐等一系列情绪的反复。保持正状态 的 占据大多数的时间是最关键的。经历低谷并学习从过往里吸取经验也很 important ！
Q3: 我感觉无法获得幸福, 我该怎么办？ 如果你感到持续性幸福很难掌握的情况下，或者找不到合适的途径尝试幸福的状态与感觉。不妨考虑请专业心理人士提供治疗及咨询！