克服选择恐惧症的关键在于建立高效的决策流程。 第一步是清晰评估选项；第二步是设定选择标准； 第三步是果断执行选择并不再后悔！
第一步：清晰评估——选项分明见真章
别让信息超载困扰你。选择恐惧症经常因选项过多、信息混乱而加剧。你需要做的第一步是理清自己的选择！
例子： 假设你要选择一部新手机。 你首先要做：
- 排除： 立即排除那些超出预算或者预先设定好自己不喜欢的品牌或类型的手机（例如，你明确知道自己不需要折叠屏手机）！
- 收缩： 根据现有的预算情况和自身需求 （拍照性能好、游戏性能好 等）确定关注的三个主要功能选择或权重要考虑的两个重点指标，进一步筛出。 通过这样来限制所需要了解产品的信息数量.
第二步：设定标准——量化目标很关键
明确你的真正需求！不要被各种各样的宣传、诱惑分心。 选择的关键在于知道什么对你重要才能理性去评估这些选择的具体优点缺点和哪些是满足标准，不要把各种主观或过度吹捧因素和自己真正的实用需求混为一谈。这需要将你内心的需求转化成具体的量化指标以及加权重要性的赋值.
例子：继续刚才的手机选择：
用“评分”的方式评估手机: 预算2位列首位50 %，前置摄像头拍摄结果排 second位40 %、操作流畅排 third位 甚至权重为：只有10 %}
按需比评分就能明确排序的方案选择。在给评估要素增加权重之后计算总体分值！
第三步：大胆实行，决断勇闯向前闯
果断选择！千万不要“推迟满足”。 拖延的选择不仅不会让你最终满意反而浪费时间成本还会增加犹豫而降低你的生活质量。 选择并非“完美”，而是让自己尽快的做出抉择让人生能继续朝梦想方向移动或成长，每一次抉择之后都有无数的选择等着我们。 做出选择才是重要的。 纠结反噬自身的后果更多！
选择好后保持执行的自信： 对过程保持冷静，不执着，减少未来对已选择的后悔和犹豫。接受选择本身结果的不一致！
常见疑问解答
Q：我总是无法比较不同的选项，怎么办？
A： 尝试用量化的方法进行，比如评分系统、列表对照法（每个标准按照不同的优缺水平来记分），或是利用简单的决策树（画一个树状图梳理各种关系决策流程）.
Q：如果我犯错了，该怎么办？
A： 从错误中学习，重新再选。 任何一次失败的决定都能转化为日后的成长及体验的重要组成部分。 这是在成长与优化思维能力。 不要过多纠结以前的。要善于接受并乐于承受，选择并不意味着永恒无悔 ， 选择意味着的是现在及下一刻的继续的探索与学习！
Q： 如何提高行动能力？
A： 多设定最终日期。设定一个严格遵循时间的条数 ，设定时间能够创造外部压力加快思维的最终速度提升工作效率节省不必要的时间成本（选择和分析过程同样也有隐形的的效率成本问题存在的 能够减少消耗不必要的决策冗长拖累）。 从小的决定开始，循序渐进地练习培养高效快捷式决定，循序渐进提升信心增强对于决策本身和自信感降低纠结的心理压力逐渐地你才不会纠结如何做决定！
记住，没有人能够做出完美的选择。 重要的是学习并提升你自己建立效率的抉择技巧持续做出积极向前，勇于挑战未知和新鲜事物！