珍惜当下拥有的方式，就是用心感知、表达感激，并积极行动以维持甚至提升你已经拥有的事物！
一、用心感知生活的细微美好
珍惜当下，首先需要我们积极感知生活的点滴美好。例如，清晨的阳光洒在脸上，鸟儿在枝头歌唱，一杯香浓的咖啡，和爱人孩子轻松的谈话，甚至仅仅是一本书里精彩的章节，这些都是值得珍视的瞬间。不要让这些微小的幸福溜走，要停下来细细品味。试着每天记录三个你感激的事情，这能让你慢慢养成一种关注美好，珍惜当下的习惯。你会慢慢发现，你本就拥有很多东西！
二、表达感激，积极表达情感
感谢帮助过你的人、感谢你的家人朋友、感谢生活的给予，及时的说声谢谢能够让你关系深受温情滋润，带来更积极乐观情感体验也会加深感受这份拥有的深刻感。。例如：好好感谢帮助你的同事，给家人准备惊喜，一句普通的“爱你”比任何珍贵礼物表达都强百倍。言语表达比内心的窃喜更加有厚度更能激起珍惜的情操培养这种情感更让人感觉到温馨，从而对当下有了更多的爱；感受到了充实的幸福感带来的满足感也能增加！
三、主动守护，认真地对待
珍惜不是一件一蹴而就的事儿，不是说说而已，它更需要一些具体的行动来加深你的这个体验来展现出来的你的真诚和情感。对已有的拥有我们要进行主动积极应对从而加大人与人之间情！
比如 : 爱护你的家人关系:多花时间陪伴家人，解决矛盾要懂得倾听以及用包容的角度看面对它不要以理服人可以采用讲情理的说辞。对于有价值东西认真使用进行好的方法与手段呵护保养爱车不要损坏物件以实际生活，要细心保持清洁避免弄脏物件有瑕疵要小心保存。 工作积极认真面对每一次挑战全力做好事情。 提升你的技能；多阅读拓展阅识提升见识增加你见识可以从各方面来学习积累阅闻从长计学习经验知识，可以进行实践不断改进不断完善直至接近理想情况。 保持良好习惯有助于心理健康可以坚持进行身心健康运动跑步阅读有助于保持心理稳定帮助养成规律的生活！
四、别为没有的耿耿于怀
人总会追求更好的的东西这在现在竞争社会之中属于一个普遍化的现象。总会有你不能具备的东西比你更好能力更有阅历更富有这本不应是我们关注目光放在应该将更多注意力关注现有内容尽可能的来保持并提升你所以有的这些。这与他人没有比较要客观地看待比较要以你的自身角度出发评估自己做对比提升改善你自身；
例如 总是看着别人的高薪幻想可以像TA那么厉害。这时候你需要回归现在，用自身实力发展目标与实力能力去匹配发展路径合理地去追求才能最大效率地完成你的既设目标。 不要过多的注重外部因素你的快乐是你内在需求是否得到充足以及满足！
常见问答：
Q：我总是想掌控一切，这算不算珍惜当下？
A：并非如此。珍惜当下并非要求你强迫自己什么都控制。珍惜当下实际上是指欣赏当前这一刻的生活方式、状态心态拥有事物不要过分的纠结与担忧保持一个放松开心享受的态度和行为，享受生活里的每一个瞬间！
Q：如果感觉生活很糟糕，如何做到珍惜当下？
A：的确这可能困难较大。然而 你可以聚焦生活积极方面。即使艰难重重也许还是能发现你一些依然是你所幸运拥有。小事儿上入手开始专注生活里的点点滴滴美好感受，感恩心从内涌起。专注当下积极面对生活中每一次经历哪怕是艰辛时刻亦或是失落苦难，经历过终会被你珍惜起来而让你从中获得了经验；
Q： 如何才能避免总是杞人忧天呢？
A： 适量的有准备心态，保持平和心态即可但不要纠结於未来，而只应着重当下的生活，做计划应对措施，不过需活在当下不需忧虑过多。将自己的大部分精力重点集中放到你的现在事情上来吧。多参与户外集体活动可以疏解生活压力从容处事积极活在现在专注现在时刻与事儿！