珍爱生命，大学生应重视心理健康，培养积极的生活态度，建立良好的人际关系，并学会有效管理压力！
一、关注心理健康
心理健康是珍爱生命的基础。大量的学业压力、人际关系冲突、未来发展焦虑等都会导致大学生心理健康问题。 例如，考试前焦虑失眠，与室友发生矛盾导致心情低落，毕业后就业前景不明确而感到迷茫，这些都是常见现象需要重视 。如果出现持续的低落情绪、失眠、食欲不振或其他异常状况，应及时寻求帮助，可以向学校的心理咨询中心或专业人士寻求帮助。 例如，可以预约专业的大学生心理咨询师，接受一对一的心理辅导也可以参加学校组织的团体心理疏导活动！
二、培养积极的生活态度
积极的生活态度能够帮助大学生应对生活中的挑战，保持身心健康。 积极的例子包括：参与社团活动，结识朋友，培养兴趣爱好（例如加入摄影社团，开始学习吉他，学习烹饪），定期锻炼身体（每天进行30分钟的有氧运动）。保持充足的睡眠，保证身体健康，建立良好的作息习惯也是必不可少的！
三、建立良好的人际关系。
人际关系对大学生的心理健康和情绪有很大影响。良好的同学关系、朋友关系、师生关系都能促进身心健康。积极参加集体活动，真诚待人、乐于助人有助建立良好的人际关系。反之，若校园欺凌和人际排斥等发生，应积极寻求帮助，寻找信赖的老师，朋友或同学！
四、学会有效管理压力
大学生面临学业、生活、人际交往等多重压力。学习时间管理技巧，制订合理的学习计划，有效分配时间，防止拖拉；同时，进行一些压力缓解的方法，例如倾听音乐、看电影放松。 制定适合自己的压力解决预案是一个不错的办法：例如期末考试周出现焦虑时,可以听一些轻音乐或到户外放松身心。 在完成任务得到肯定后,及时给自己的学习行为给予正向奖励，增强学习的动力！
常见疑问与解答
Q: 我经常感到焦虑，不知道怎么办？
A: 焦虑是正常情绪，但过度焦虑会影响生活。你可以尝试：深呼吸放松技巧，规律作息，合理安排时间和减少熬夜压力，寻求心理咨询或辅导！
Q: 我与同学关系不好，感到很沮丧怎么办？
A: 尝试与同学沟通，表达你的想法和感受。如果你难以处理关系，可以寻求辅导员、老师或者同学的帮助。 先回想哪些地方你做的不够完美, 并分析你目前的状况,找出解决方案再来试一次。学会宽容别人也是自我提升的方法之一！
Q: 我有轻生的念头。
A: 立即寻求帮助，请联系学校的心理咨询中心、老师、朋友或拨打紧急热线（例如： 中国生命线：全国均可使用 010-8255-7717;）。 珍爱生命，寻求帮助不是软弱! 让专业的机构给予及时合理的协助是至关重要的！不隐瞒、坦白说明是非常重要的动作能够让你走向更加安全的路向！
请记住，珍爱生命是每个人的责任，及时的寻求帮助并非软弱， 反之 这正反映了你的勇气和强大之处能够让你成功改变目前遭遇的难题并继续前进，这很重要且能体现人生的可贵！