大学生如何学会感恩？ 简单来说，即常怀感激之心，珍惜身边人和事。这需要刻意练习，并贯彻到日常生活中！
寻找感恩的素材：发现生活的美好
感恩并不需要隆重的仪式，它存在于每日点滴之中。 我们可以从以下方面寻找感恩的素材：
1. 感恩身边的人
例如： 你应该感恩父母的养育之恩。他们提供你衣食住行，支持你的学业。 你应该对帮助你的老师和朋友表示感谢。他们给予你指导和陪伴。 记住并感谢为你提供各种便利的人——食堂阿姨的餐点、宿舍管理员的照看、同学的帮助…每一个付出都需要感谢！
2. 感恩生活的点滴
感谢健康的身体，感谢阳光与空气，感谢学习的机会，感谢能够吃到美味的饭菜，感谢安静的宿舍环境让你能够好好休息学习......等等。生活中处处有可以珍惜的事物，关键在于你能不能发现并感受到！
3. 感恩克服的困难
每一次挫折都是学习和成长的机会，你要学着感恩这些成长契机。比如：你期末考试差点不及格，复习过程中学会了高效的学习方法；你参加社团活动遭遇困难，但学到了如何和不同的人沟通合作；经历了这些人生小小的“磨难”，才能成长为一个勇敢坚强的人！
表达感恩的方式：将感激付诸行动
仅仅有感激之情是不够的，更重要的是学会表达：
1. 主动表达感谢
一句简单的“谢谢”，一个真诚的拥抱，都会让对方感受到你的心意。 比如，你可以对你的父母打个电话，表达你的感激，向老师致谢你学习上的提升！
2. 以行动回报恩情
除了言語表达，你也可以做一些力所能及的事情回报他人，譬如帮父母做家务、为社员朋友的求助伸出援助之手。用实际行动去证明你真的有所感动也在行动里不断自我学习进步，体现个人成长和变化！
持续的感恩：培养积极心态
感恩并不是一蹴而就的事情，需要长期坚持。 你可以尝试：
1. 建立感恩日记
每天记录让你感到感恩的事情，并反思这种感受带给你的积极变化，让你把感恩的情感更深切具体化感受一遍并记录！
2. 常怀感恩之心
遇到困难时，问问自己拥有什么、别人又给予了哪些帮助？这种反思能改变你面对困难的态度、更有积极性和责任感.
常见疑问解答
Q: 感恩与否会影响我的学习成绩吗？ A: 会。感恩会塑造积极的心态， 让你更乐于学习，增强学习动力！
Q: 我感觉我没有值得感恩的事情怎么办？ A: 大部分感受不幸福的人，并不缺幸福事情，而是容易被一些没有价值的问题占用情绪时间而已 . 仔细想想你的健康，你的家庭，你的学习环境， 你与同学老师的关系甚至偶尔的假期出差等小确幸，感恩可以创造你积极正面看待问题的思维能力从而提升幸福感！
Q: 如何避免盲目感恩？ A: 要学会辨别真正的善意，避免被恶意利用的情绪压迫感感恩的行为. 当你有所感激就值得， 别人值得拥有这份感谢就更好了。理性感恩让你得到更强的幸福心能！
永远记住生活中到处闪耀着可收获感 恩情点滴，关键在于你是否细致的认真地聆听着它们在生活中的指点，愿人人学会感恩！