成为更好的自己，意味着持续学习，接纳真实的自己, 认真规划人生，勇敢追逐梦想并专注个人成长提升！
一、接纳并了解真实的自己
首先，我们要认识清楚当前的自己。你有什么优点？什么缺点？你的价值观是什么？你的兴趣爱好是什么？只有理解这些你能找到适合你的提升方向. 例如，如果你擅长写作，并以此为乐， 可以专注培养写作能力;相反，不喜欢演讲就避重就轻，别强求自己； 你知道自己很容易焦虑不安,可以培养冥想习惯减压。与其逃避缺点或试图伪装自己，不如正视不足之处并寻求改善途径。自我认识是持续不断自我精进，实现自身价值潜力的最重要根基！
二、设定清晰且可实现的目标
清晰的目标相当于一个指示明确行动方向的地图。设定 SMART 目标（Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time-bound）：具体、可衡量、可达到、切合实际、有时间限制。 例如，“一个月内提高英语听说能力，每天至少学习一小时。”比“提高英语水平”更有效。目标设定越具体，你越容易保持执行.
三、持续学习、提升技能
选择你感兴趣又能激发热情从而坚持下去，无论大或小的技能都会增进你自我了解、能力积累和你生活各个阶段的自信心提升。例如学习烹饪、打网坛或许会获得令人充满动力的成就感。从阅读、听课去拓展自己未知或领域，让学习融入每天的生活使过程保持轻松且充满乐趣！
四、勇敢追求梦想
你有梦想吗？是什么在引领前进的路上？列一份体现自我期盼清单； 这不需要十分完美也不必一次拥有所有东西。例如：如果你想成为一名作家，第一步可以是坚持写作，发表一些投稿给相关杂志；如果你的愿望是在两年内周游世界。第一步就可以定下规划出三个主要想要探索的景点然后依次进行下一步实际动作准备执行和追踪。 将大目标分解成小目标，专注你眼前的，去实现自己一步一目标地朝心中所想靠近即可！
五、保持身心健康
注重身心健康是成为更好自己的基石。规律的运动，充足的睡眠，均衡的饮食都能调节改善生理功能平衡与情绪变化，提高你的有效执行力及身心能量来更好地支撑工作、生活以及成就梦想。例如，每天进行三十分钟的运动, 练习深呼吸调节情绪, 均衡饮食摄入充足营养。你的健康是你能拥有更好更有更高品质生活、更加接近内心真正意愿最重要保障！
常见问题
Q1：我没有明确的目标怎么办？
A1：尝试从自身的兴趣和价值观着手。列出你喜欢做什么，在哪些方面你很有天赋， 然后再从中提炼出几个你较为感兴趣且力所能及有切合现实的目标方向开始，并制定实际行动计划！
Q2：我总是拖延怎么办？
A2 使用番茄工作法之，分段学习休息，以及规划日常并记录完成的点点滴滴使你更充分体验工作生活、获得正向及成就奖励的良好感觉而驱动并鼓舞继续！
Q3：如何更好平衡工作和生活？
A3 学会设定界限及区分学习工作时间及私人的娱乐休生活享以及明确各自的目标从而区分对待以实现良性运转和高质量生活。切记适当放空及及时处理所做安排计划或进度以及调整并合理调节以更有效兼顾所有你生命中的那些珍爱之人、事物或是各种生活目标！